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マイツール

取り分け量の計算機

残り物やお弁当用に一部を先に取り分けてから、残りを重さまたは容量で等分します。米国式とメートル法の単位で表示します。

1回分の量
300 g
1回分の量(メートル法)
300 g
分けられる量
1,200 g
取り分けた量
300 g
分量の数
4

取り分ける量を先に除いてから等分します。すべての量は、選んだ同じ単位で扱います。

分量の数はご自身で決めてください。このツールは量った食べ物を割り振るだけで、個人に必要な栄養量を決めるものではありません。

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量った料理から一部を取り分けたうえで、残りを等分した量を求めます。食べられる全体の重さまたは容量、取り分けておく量、今回分ける数を入力してください。残り物、予備の容器、別にしておく材料を先に分けてから、残りを割り振るときに役立ちます。

使い方

  1. ボウル、鍋、包装を除いた、できあがりの料理を量ります。
  2. 同じ単位で、取り分けておきたい量を入力します。
  3. 計量の単位と、等分する分量の数(整数)を選びます。
  4. 取り分ける量を先に除き、計算された1回分の量で残りを分けます。

計算式

分けられる量 = 全体 − 取り分けた量、1回分の量 = 分けられる量 ÷ 分量の数

取り分ける量は、0以上で全体以下にしてください。すべての分量は、入力した計量の基準で等しくなります。メートル法の換算値も表示しますが、容量を重量に直すための密度は仮定しません。

計算例

加熱した料理が1,500 gあり、300 gを取り分けておくとします。残りは1,200 gです。4つに分けるなら、1,200 ÷ 4 = 300 gずつです。全体が2 kgで、0.5 kgを取り分けて3つに分ける場合は、1つが0.5 kg、つまり500 gです。

よくある質問

1回分はどれくらいの大きさにすべきですか。

それはご自身で決めることです。この計算機は選んだ数に従って料理を分けるだけで、年齢、体重、健康上の目標に基づく摂取量を指示するものではありません。

全体をすべて取り分けることはできますか。

できます。全体を取り分けると、分けられる量が0になり、各回の量も0になります。全体より多い量を取り分けることは受け付けません。

加熱による目減りも予測しますか。

予測しません。加熱した料理を分けるときは、実際に量ったできあがりの量を使ってください。生から加熱後への変化は、材料や調理法によって異なります。

各回で栄養は同じになりますか。

重さや容量が同じというだけでは、そうとは言えません。具材がはっきり分かれた料理では、具材を均等に取り分けるか、別々に計算してください。

出典

Portion and meal figures are general planning estimates, not dietary or medical advice. People with a medical condition, an allergy or special dietary needs should follow the advice of a doctor or registered dietitian. 計算ツールの検証方法 · 免責事項の全文

最終更新:

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APA

kakaoCalc. (2026, November 8). 取り分け量の計算機. https://kakao.mobile/ja/tools/portion-size-calculator/

MLA

“取り分け量の計算機.” kakaoCalc, 8 Nov. 2026, kakao.mobile/ja/tools/portion-size-calculator/.

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