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1회 분량 계산기

남길 몫이나 도시락 분량을 먼저 덜어 두고, 나머지를 무게나 부피 기준으로 똑같이 나눕니다. 미국식과 미터법 단위로 보여 줍니다.

1회 분량
300 g
1회 분량(미터법)
300 g
나눌 수 있는 양
1,200 g
덜어 둔 양
300 g
분량 수
4

덜어 둘 양을 먼저 따로 둔 뒤 똑같이 나눕니다. 모든 양은 선택한 같은 단위를 씁니다.

분량 수는 직접 정하세요. 이 도구는 계량한 음식을 나눠 줄 뿐 개인에게 필요한 영양을 정하지 않습니다.

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계량한 요리에서 일부를 덜어 둔 뒤 똑같이 나눈 분량을 구합니다. 먹을 수 있는 전체 무게나 부피, 덜어 둘 양, 지금 나눌 몫의 수를 입력하세요. 남길 음식, 추가 용기, 따로 빼 둘 재료를 먼저 분리한 뒤 나머지를 나눌 때 도움이 됩니다.

사용 방법

  1. 그릇, 냄비, 포장을 뺀 완성된 음식을 계량합니다.
  2. 같은 단위로 따로 덜어 둘 양을 입력합니다.
  3. 계량 단위와 똑같이 나눌 분량 수(정수)를 고릅니다.
  4. 덜어 둘 양을 따로 둔 뒤, 계산된 분량대로 나머지를 나눕니다.

계산식

나눌 수 있는 양 = 전체 − 덜어 둔 양, 1회 분량 = 나눌 수 있는 양 ÷ 분량 수

덜어 둘 양은 0 이상, 전체 이하여야 합니다. 모든 분량은 입력한 계량 기준으로 똑같습니다. 미터법 환산값을 함께 보여 주지만 부피를 무게로 바꾸려고 밀도를 가정하지는 않습니다.

예시

익힌 음식이 1,500 g 있고 300 g을 덜어 두려 합니다. 남는 양은 1,200 g입니다. 4몫으로 나누면 1,200 ÷ 4 = 300 g씩입니다. 전체가 2 kg이고 0.5 kg을 덜어 둔 뒤 3몫으로 나누면 한 몫은 0.5 kg, 즉 500 g입니다.

자주 묻는 질문

한 몫은 얼마나 커야 하나요?

그것은 직접 정할 일입니다. 이 계산기는 정한 개수에 따라 음식을 나눌 뿐, 나이, 몸무게, 건강 목표에 따른 섭취량을 정해 주지 않습니다.

전체를 다 덜어 둘 수도 있나요?

가능합니다. 전체를 덜어 두면 나눌 양이 0이 되어 각 몫도 0이 됩니다. 전체보다 많은 양을 덜어 두는 것은 허용되지 않습니다.

조리하면서 줄어드는 양도 예측하나요?

예측하지 않습니다. 익힌 음식을 나눌 때는 실제로 잰 완성량을 쓰세요. 날것에서 익힌 것으로의 변화는 재료와 조리법에 따라 다릅니다.

각 몫의 영양이 똑같은가요?

무게나 부피가 같다는 것만으로는 그렇게 말할 수 없습니다. 구성 재료가 뚜렷이 나뉘는 요리라면 재료를 일정하게 나눠 담거나 따로 계산하세요.

출처

Portion and meal figures are general planning estimates, not dietary or medical advice. People with a medical condition, an allergy or special dietary needs should follow the advice of a doctor or registered dietitian. 계산기 검증 방식 · 면책 고지 전문

최종 업데이트:

인용·퍼가기
APA

kakaoCalc. (2026, November 8). 1회 분량 계산기. https://kakao.mobile/ko/tools/portion-size-calculator/

MLA

“1회 분량 계산기.” kakaoCalc, 8 Nov. 2026, kakao.mobile/ko/tools/portion-size-calculator/.

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