남성 BMI 계산기

만 20세 이상 성인은 남성도 여성과 같은 BMI 공식과 분류를 씁니다. 다만 남성은 BMI를 잘못 읽기 쉽습니다. 근육이 많으면 과체중으로 나오고, 뱃살이 많아도 정상 수치 뒤에 가려질 수 있습니다. 이 계산기는 체지방 추정치, 데빈 표준 체중, 그리고 NIH의 남성 기준에 따른 허리둘레 점검을 더해 보여 줍니다.

사용 방법

1. 나이를 입력한 뒤 키와 몸무게를 미국식 또는 미터법 단위로 입력합니다.
2. 원하면 골반뼈 바로 위 허리둘레를 재서 입력합니다.
3. BMI, 체중 분류, 내 키의 정상 체중 범위를 확인합니다.
4. 추정 체지방률, 표준 체중, 허리둘레 결과를 함께 비교합니다.

계산식

BMI = kg ÷ m²; 추정 체지방률(%) = 1.2 × BMI + 0.23 × 나이 − 16.2; 데빈 표준 체중 = 50 kg + 2.3 kg × (키(인치) − 60)

체지방 식은 데우렌베르그(1991)의 성인 공식에 남성 항(−10.8)을 넣은 것입니다. 데빈 공식은 일부 약물 용량 산정 등에 쓰이는 임상 기준 체중이며 목표 체중이 아닙니다. 허리둘레가 40인치(101.6cm)를 넘으면 남성의 심장병과 제2형 당뇨병 위험이 커집니다(NIH). 분류는 반올림 전 BMI로 하며, 표시되는 경계 몸무게는 반올림한 값입니다. 체지방 추정치는 연구 BMI 범위인 13.9~40.9를 벗어나거나 83세를 넘으면 표시하지 않습니다. 표준오차 4.1%p는 개인에 대한 정확도 보증이 아닙니다.

예시

40세 남성이 키 5 ft 10 in(177.8cm), 몸무게 190 lb(86.2kg)라면 BMI는 86.18 ÷ 1.778² = 27.3으로 과체중 범위입니다. 이 키의 정상 체중 범위는 128.9 lb 이상 174.2 lb 미만입니다. 추정 체지방률은 1.2 × 27.3 + 0.23 × 40 − 16.2 ≈ 26%, 데빈 표준 체중은 50 + 2.3 × 10 = 73kg, 즉 160.9 lb입니다.