グリニッジ標準時から米国東部時間への換算（GMT → EST）

2026年1月中旬：ESTはGMTより5時間遅れています。 2026年7月中旬：EDTはGMTより4時間遅れています。

グリニッジ標準時（GMT）は本初子午線にある基準の時計で、UTC+00:00に固定され、夏の切り替えがありません。ニューヨークは冬は東部標準時（UTC−05:00）を使い、3月の第2日曜日から11月の第1日曜日まで東部夏時間（UTC−04:00）に移ります。そのため、米国が夏時間の間はGMTとの差が5時間から4時間に縮まります。

プレスリリース、フライト記録、配送通知、オンラインイベントなどで時刻がGMTで書かれていて、それをニューヨークの時計で知りたいときにこのページを使ってください。純粋なGMTの換算です。ロンドンは夏は英国夏時間なので、英国の予定にはイギリス時間のページを使ってください。

使い方

1. GMTの日付と時刻を選びます。夏時間の期間は日付が重要です。
2. 同じ瞬間のESTの時刻と、両方のUTCオフセットを確認します。
3. 「現在時刻を使う」で今の時刻を入れるか、下の表ですぐに確認できます。

計算式

ESTの時刻 = GMTの時刻 −（GMTのUTCオフセット）+（ESTのUTCオフセット）

換算ツールは保存済みのIANAタイムゾーンのルールから実際の瞬間のUTCオフセットを2つ調べるため、夏時間の切り替えは自動的に反映されます。

計算例

保存済みのルールで計算した例です。

2026年3月2日 9:00 GMT = 4:00 EST

2026年8月3日 18:30 GMT = 14:30 EDT

1年を通した時差

どちらかが時計を切り替える日によって時差が変わります。保存済みのIANAルールで見た2つの基準日のUTCオフセットです。

2026年の時計の切り替え

これらの日付の間は、切り替えた分だけ時差が変わります。

GMT→EST時刻表

グリニッジ標準時の各時刻と、冬と夏（1月・7月の基準日）の米国東部時間の時刻です。

EST→GMT時刻表

米国東部時間の各時刻と、冬と夏（1月・7月の基準日）のグリニッジ標準時の時刻です。

両方で活動しやすい時間帯

GMTとESTの両方で午前8時〜午後8時に入る時間帯です（1月の基準日）。

どちらかが夏時間のときは、上の表の7月の列を確認してください。

GMT、UTC、イギリス時間は3つの別の呼び名です

ふつうの用途では、GMTと協定世界時は同じ時刻を示し、換算ツールはGMTを固定の時間帯として扱います。違いは定義にあります。UTCは原子時計で維持され、GMTはグリニッジ天文台のより古い平均太陽時です。本初子午線は1884年にワシントンで開かれた国際子午線会議で合意されました。

英国の時計がGMTに従うのは冬だけです。3月の最終日曜日から10月の最終日曜日まで、ロンドンは英国夏時間でGMTより1時間進んでいるので、「イギリス時間」と「GMT」は1年のうち約7か月間異なります。

季節ごとの正午の例

GMT 12:00は、ニューヨークでは冬は午前7時、3月から11月は午前8時です。どちらの季節でも、GMT 17:00に終わるイベントは東部の勤務日がまだ続いているときで、ニューヨークの時計では正午か午後1時です。

気象情報、航空通知、多くの科学的発表はUTCで書かれ、ズールー時間（Zulu time）と呼ばれることもあります。そうした時刻をニューヨークの時計で読むには、冬は5時間、夏は4時間を引きます。