米国山岳部時間から東部時間への換算（MST → EST）

ESTはMSTより2時間進んでいます。

山岳部時間は、デンバー、ソルトレイクシティ、アルバカーキ、ボイシ、ビリングス、シャイアンをカバーします。東部時間はそこから2つ東の時間帯なので、ニューヨーク、フィラデルフィア、アトランタは常にデンバーより2時間進んでいます。両方の時間帯が同じ日付に時計を切り替えるため、これらの都市のあいだでは差が1年中変わりません。

アリゾナ州が重要な例外です。州の大部分は1年中山岳部標準時のままで、時計を切り替えません。アリゾナ州北東部のナバホ・ネーションは夏時間を実施しています。この換算ツールはデンバーのルールに従うので、フェニックスでは差が冬は2時間、夏は3時間になります。

使い方

1. MSTの日付と時刻を選びます。夏時間の期間は日付が重要です。
2. 同じ瞬間のESTの時刻と、両方のUTCオフセットを確認します。
3. 「現在時刻を使う」で今の時刻を入れるか、下の表ですぐに確認できます。

計算式

ESTの時刻 = MSTの時刻 −（MSTのUTCオフセット）+（ESTのUTCオフセット）

換算ツールは保存済みのIANAタイムゾーンのルールから実際の瞬間のUTCオフセットを2つ調べるため、夏時間の切り替えは自動的に反映されます。

計算例

保存済みのルールで計算した例です。

2026年3月2日 9:00 MST = 11:00 EST

2026年8月3日 18:30 MDT = 20:30 EDT

1年を通した時差

どちらかが時計を切り替える日によって時差が変わります。保存済みのIANAルールで見た2つの基準日のUTCオフセットです。

2026年の時計の切り替え

これらの日付の間は、切り替えた分だけ時差が変わります。

MST→EST時刻表

米国山岳部時間の各時刻と、同じ瞬間の米国東部時間の時刻です。

EST→MST時刻表

米国東部時間の各時刻と、同じ瞬間の米国山岳部時間の時刻です。

両方で活動しやすい時間帯

MSTとESTの両方で午前8時〜午後8時に入る時間帯です（1月の基準日）。

フェニックスとアリゾナ州

フェニックスの読者には、表を見るときにもう1段階の手順が必要です。冬のフェニックスとデンバーは同じ時刻です。3月の第2日曜日以降はデンバーが時計を進め、フェニックスは進めないので、フェニックスはデンバーより1時間、ニューヨークより3時間遅れになります。

一部の準州を除けば、ハワイ州とアリゾナ州の大部分が、米国で夏時間を実施しない2つの地域です。メッセージに単に「MST」とあるとき、それはコロラドの冬を指すことも、1年中のアリゾナの時計を指すこともあるので、どの場所を指すのか尋ねてください。

山岳部から東海岸へ電話をかけるとき

東海岸の就業日は東部時間午前9時、つまりデンバーの午前7時に始まるため、東部の顧客に対応する山岳部の社員は、早く勤務を始めることが多くなります。逆に、東部の社員が昼食前に返事を得たいなら、デンバーの同僚に午前8時に届くよう、東部時間の午前10時までには書く必要があります。

スキーリゾート、国立公園、山間の町は、営業時間を現地時間で案内します。ソルトレイクシティで午後4時に止まるリフトは、ワシントンにいる訪問者の自宅の時計では午後6時に止まることになります。