米国東部時間から太平洋時間への換算（EST → PST）

PSTはESTより3時間遅れています。

東部時間はニューヨーク、ボストン、ワシントン、アトランタ、マイアミの時計で、太平洋時間はロサンゼルス、サンフランシスコ、サンディエゴ、シアトル、ポートランド、ラスベガスの時計です。両地域は3月の第2日曜日から11月の第1日曜日まで同じ日に時計を切り替えるため、1月でも7月でも両者の差は同じです。

そのため、米国の主要な時間帯の組み合わせのなかで最も安定しています。東部のすべての時刻には、ちょうど3時間早い太平洋の時刻が対応し、季節による例外を覚える必要はありません。多くの場合、電話会議、到着便の時刻、東部時間で告知された生中継の開始時刻を確かめるために調べられています。

使い方

1. ESTの日付と時刻を選びます。夏時間の期間は日付が重要です。
2. 同じ瞬間のPSTの時刻と、両方のUTCオフセットを確認します。
3. 「現在時刻を使う」で今の時刻を入れるか、下の表ですぐに確認できます。

計算式

PSTの時刻 = ESTの時刻 −（ESTのUTCオフセット）+（PSTのUTCオフセット）

換算ツールは保存済みのIANAタイムゾーンのルールから実際の瞬間のUTCオフセットを2つ調べるため、夏時間の切り替えは自動的に反映されます。

計算例

保存済みのルールで計算した例です。

2026年3月2日 9:00 EST = 6:00 PST

2026年8月3日 18:30 EDT = 15:30 PDT

1年を通した時差

どちらかが時計を切り替える日によって時差が変わります。保存済みのIANAルールで見た2つの基準日のUTCオフセットです。

2026年の時計の切り替え

これらの日付の間は、切り替えた分だけ時差が変わります。

EST→PST時刻表

米国東部時間の各時刻と、同じ瞬間の米国太平洋時間の時刻です。

PST→EST時刻表

米国太平洋時間の各時刻と、同じ瞬間の米国東部時間の時刻です。

両方で活動しやすい時間帯

ESTとPSTの両方で午前8時〜午後8時に入る時間帯です（1月の基準日）。

東海岸から会議を始めるとき

太平洋側の朝は、東部の一日がかなり進んでから始まります。ニューヨークの午前9時の会議はロサンゼルスでは午前6時なので、カリフォルニアと仕事をする東海岸のチームは、たいてい両方のオフィスに人がいる午前遅くか午後に合同会議を移します。

放送局はこの差を逆の形で扱います。東部時間午後8時のプライムタイム番組は、太平洋地域でも現地の午後8時、つまり3時間遅れで放送されるのが一般的ですが、スポーツの生中継は同じ瞬間を保ちます。東部時間午後4時30分に始まる試合は、太平洋時間では午後1時30分に始まります。

両海岸のあいだの州と都市

両海岸のあいだには、さらに2つの時間帯があります。シカゴとヒューストンは東部時間より1時間、デンバーは2時間遅れています。相手がそうした場所で働いている場合、太平洋時間はつながりの最後の段階にすぎないので、会議の招待がどの時計を基準にしているか確かめてください。

時間帯の境界はいつも州境に沿っているわけではありません。オレゴン州の大部分とアイダホ州北部のパンハンドルは太平洋時間、アイダホ州南部とオレゴン州東部の一部は山岳部時間です。時間帯の境界を定める連邦規則は49 CFR Part 71にあります。