体脂肪率計算

この計算では、成人の体脂肪率の推定値を2つ、つまり過去の周囲径の式とデューレンバーグのBMIの式で比較します。メジャーで測った結果から、脂肪量と除脂肪量も推定します。これらのモデルは集団での関係を使っているので、2つの値が食い違うのは当然で、どちらも体脂肪を直接測った値ではありません。

使い方

1. 性別を選び、年齢を入力します。
2. 身長、首回り、ウエスト（女性はヒップも）をインチまたはセンチメートルで測ります。
3. 体重を入力して、脂肪量と除脂肪量を求めます。
4. 周囲径による推定とBMIによる推定を比べます。どちらも個人への診断ではないことに注意してください。

計算式

男性：体脂肪率 = 86.010 × log10(ウエスト − 首) − 70.041 × log10(身長) + 36.76 · 女性：体脂肪率 = 163.205 × log10(ウエスト + ヒップ − 首) − 97.684 × log10(身長) − 78.387

測定値はインチで計算します（センチメートルは先に換算します）。ウエストは、男性はへその位置で水平に、女性はいちばんくびれた位置で測り、ヒップはお尻のいちばん張り出した部分を一周、首は喉頭のすぐ下を測ります。BMIによる値はデューレンバーグの式を使います。体脂肪率 = 1.20 × BMI + 0.23 × 年齢 − 10.8 × 性別 − 5.4（性別は男性1、女性0）。元のデューレンバーグの標本はBMI 13.9〜40.9、年齢83歳までで、この限界は範囲外への外挿を防ぐためのもので、精度を保証するものではありません。

計算例

35歳の男性で、身長175 cm、体重80 kg、首回り38 cm、ウエスト86 cmの場合（インチに換算すると身長68.9 in、ウエスト − 首 18.9 in）、体脂肪率 = 86.010 × log10(18.9) − 70.041 × log10(68.9) + 36.76 = 17.8%です。脂肪は約14.2 kg、除脂肪量は65.8 kgです。BMI 26.1から求めたデューレンバーグの推定値は23.2%です。