体脂率计算器

本计算器对比成年人体脂率的两种估算：历史上的围度公式和 Deurenberg BMI 公式，并根据卷尺测量结果估算脂肪量和去脂体重。这些模型利用的是人群中的统计关系，因此两者出现差异很正常，而且都不是对体脂的直接测量。

使用方法

1. 选择性别并输入年龄。
2. 以英寸或厘米测量身高、颈围和腰围，女性还需测量臀围。
3. 输入体重，得到脂肪量和去脂体重。
4. 对比围度法与 BMI 法的估算，并记住两者都不是对个人的诊断。

计算公式

男性：体脂率 = 86.010 × log10(腰围 − 颈围) − 70.041 × log10(身高) + 36.76 · 女性：体脂率 = 163.205 × log10(腰围 + 臀围 − 颈围) − 97.684 × log10(身高) − 78.387

测量值以英寸计算（厘米会先换算）。男性在肚脐处水平测量腰围，女性在最细处测量；臀围绕臀部最宽处一圈；颈围在喉部正下方测量。基于 BMI 的数值使用 Deurenberg 公式：体脂率 = 1.20 × BMI + 0.23 × 年龄 − 10.8 × 性别 − 5.4，其中男性为 1，女性为 0。Deurenberg 原始样本的 BMI 范围为 13.9–40.9，年龄最大 83 岁；这些限制是为了防止外推，并不保证准确度。

示例

一位 35 岁男性，身高 175 cm，体重 80 kg，颈围 38 cm，腰围 86 cm（换算成英寸：身高 68.9 in，腰围 − 颈围 18.9 in）：体脂率 = 86.010 × log10(18.9) − 70.041 × log10(68.9) + 36.76 = 17.8%。约合 14.2 kg 脂肪和 65.8 kg 去脂体重。其 BMI 为 26.1，对应的 Deurenberg 估算值为 23.2%。