女性 BMI 计算器

对 20 岁及以上的成年人，女性和男性使用相同的 BMI 公式和分界值，但女性的健康状况还取决于体脂、脂肪分布的位置，以及许多人的怀孕计划。除了 BMI 和健康体重范围，本计算器还根据 BMI 和年龄估算体脂率，将腰围与 NIH 对女性的界限对照，并给出与您 BMI 对应的建议孕期增重。

使用方法

1. 输入年龄，再以美制或公制单位输入身高和体重。
2. 也可以测量髋骨正上方的腰围并输入。
3. 查看您的 BMI、分类以及对应身高的健康体重范围。
4. 查看体脂率估算、腰围结果和孕期增重参考。

计算公式

BMI = kg ÷ m²; 估算体脂率 % = 1.2 × BMI + 0.23 × 年龄 − 5.4; 腰高比 = 腰围 ÷ 身高

体脂公式采用带女性项的 Deurenberg（1991）成人公式，是人群估算值而非实测。腰围超过 35 in（88.9 cm）会增加女性患心脏病和 2 型糖尿病的风险（NIH）。孕期指导遵循 IOM 对单胎妊娠的范围：体重过轻 28–40 lb，健康体重 25–35 lb，超重 15–25 lb，肥胖 11–20 lb。分类使用未取整的 BMI，显示的边界体重是取整后的数值。当 BMI 超出研究范围 13.9–40.9 或年龄超过 83 岁时，不显示体脂率估算值。其 4.1 个百分点的标准误差并不保证个人的准确性。

示例

一位 35 岁的女性，身高 5 ft 4 in（162.6 cm），体重 145 lb（65.8 kg），BMI 为 65.77 ÷ 1.6256² = 24.9，处于健康范围的上端（该身高的健康体重为 107.8 lb 至低于 145.6 lb）。她的估算体脂率为 1.2 × 24.9 + 0.23 × 35 − 5.4 ≈ 33%。腰围 34 in 时腰高比为 34 ÷ 64 = 0.53，对应该 BMI 的孕期增重参考为 25–35 lb。