1인분 양 계산기
요리 전체의 무게나 부피를 재고 나눌 인분 수를 입력하면 1인분이 g, 온스, 컵, mL로 얼마인지 알려 줍니다. 밀프렙에 알맞습니다.
먹을 수 있는, 바로 낼 수 있는 양을 입력한 인분 수로 똑같이 나눕니다. 용기 무게는 제외하세요.
주방에서 양을 나누는 계산이며, 권장 섭취량이나 영양성분표의 규정상 1회 제공량이 아닙니다. 무게와 부피는 서로 환산하지 않습니다.
계량한 음식에서 똑같이 나눈 1인분의 무게나 부피를 구합니다. 지금 가지고 있는 먹을 수 있는 양과 나누려는 인분 수를 입력하세요. 국, 익힌 곡물, 섞어 만든 요리를 여러 용기에 나눠 담을 때 유용합니다.
사용 방법
- 용기를 뺀, 바로 먹을 수 있는 음식의 무게나 부피를 잽니다.
- 맞는 무게 또는 부피 단위를 선택합니다.
- 똑같이 나눌 인분 수를 0보다 큰 정수로 입력합니다.
- 선택한 단위의 1인분 양과 미터법 환산값을 확인합니다.
계산식
1인분 양 = 계량한 먹을 수 있는 전체 양 ÷ 인분 수
계산은 계량한 양을 똑같이 나눕니다. 1파운드는 정확히 453.59237 g이고, 1미국 액량 온스는 정확히 29.5735295625 mL입니다. 무게는 무게로, 부피는 부피로 유지됩니다.
예시
조리 후 무게가 1,200 g인 요리를 6인분으로 똑같이 나누면 1,200 ÷ 6 = 200 g이 1인분입니다. 1인분은 전체의 6분의 1, 약 16.6667%입니다. 반대로 전체가 1.5 L이고 5인분으로 나누면 한 몫은 0.3 L, 즉 300 mL입니다.
자주 묻는 질문
식품 라벨의 1회 제공량과 같은 건가요?
아닙니다. 주방에서 쓰는 인분 수는 직접 정합니다. FDA 라벨의 1회 제공량은 별도 규정을 따르며, 얼마를 먹어야 하는지를 권장하는 값이 아닙니다.
익히기 전 무게와 익힌 뒤 무게 중 무엇을 넣어야 하나요?
나누려는 상태의 무게를 넣으세요. 익힌 요리라면 완성된 먹을 수 있는 양을 재야 하며, 조리 중 수분이 늘거나 줄어드는 것은 예측하지 않습니다.
국의 mL를 g으로 바꿔 줄 수 있나요?
바꿔 주지 않습니다. 실제 밀도가 필요하기 때문입니다. 전체를 무게로 재면 무게 기준으로, 부피로 재면 부피 기준으로 나뉩니다.
1인분마다 들어 있는 재료가 다르면 어떻게 하나요?
전체 무게가 같다고 해서 재료나 영양소가 똑같다는 보장은 없습니다. 일관성이 중요하다면 섞어 만든 요리는 잘 저어 나누거나 구성 재료를 따로 나눠 담으세요.
출처
Portion and meal figures are general planning estimates, not dietary or medical advice. People with a medical condition, an allergy or special dietary needs should follow the advice of a doctor or registered dietitian. 계산기 검증 방식 · 면책 고지 전문
최종 업데이트:
이 입력값이 담긴 페이지 주소: https://kakao.mobile/ko/tools/serving-size-calculator/
인용·퍼가기
kakaoCalc. (2026, November 8). 1인분 양 계산기. https://kakao.mobile/ko/tools/serving-size-calculator/
“1인분 양 계산기.” kakaoCalc, 8 Nov. 2026, kakao.mobile/ko/tools/serving-size-calculator/.