排卵日计算器
根据末次月经和月经周期，估算未来 3–12 个周期的排卵日和易孕期，并给出下次月经和预产期。
这只是日历上的推算：它不能确认排卵，也不能确定避孕的安全日。LH 试纸预测的是激素峰值，并不能证明卵子已经排出。推算的周期越多，误差累积越大。
| 周期 | 月经开始 | 易孕日 | 排卵 | 下次月经 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 2026 年 11 月 10 日 | 11 月 19 日 – 11 月 24 日 | 2026 年 11 月 24 日 | 2026 年 12 月 8 日 |
| 2 | 2026 年 12 月 8 日 | 12 月 17 日 – 12 月 22 日 | 2026 年 12 月 22 日 | 2027 年 1 月 5 日 |
| 3 | 2027 年 1 月 5 日 | 1 月 14 日 – 1 月 19 日 | 2027 年 1 月 19 日 | 2027 年 2 月 2 日 |
| 4 | 2027 年 2 月 2 日 | 2 月 11 日 – 2 月 16 日 | 2027 年 2 月 16 日 | 2027 年 3 月 2 日 |
| 5 | 2027 年 3 月 2 日 | 3 月 11 日 – 3 月 16 日 | 2027 年 3 月 16 日 | 2027 年 3 月 30 日 |
| 6 | 2027 年 3 月 30 日 | 4 月 8 日 – 4 月 13 日 | 2027 年 4 月 13 日 | 2027 年 4 月 27 日 |
本排卵日计算器以末次月经的第一天为起点，推算未来数个周期中可能的排卵日和易孕期。排卵通常发生在下次月经开始前约 12–16 天，因此计算器会根据您的黄体期长度（不知道则按 14 天）从每次预计月经倒推。
使用方法
- 输入末次月经的第一天（真正出血的第一天，而不是点滴出血）。
- 输入平均月经周期，即从一次月经开始到下一次月经开始的天数。
- 除非您已用排卵试纸或基础体温记录测过，否则黄体期保持 14 天。
- 选择要提前规划的周期数，查看表格。
计算公式
排卵日 = 末次月经第一天 + 周期长度 − 黄体期长度
易孕期是排卵日及其前五天：精子在体内最多可存活约五天，而卵子大约只能存活一天。下次月经为末次月经 + 周期长度，若受孕，预产期为排卵日 + 266 天（38 周）。
示例
末次月经始于 2026 年 1 月 1 日，周期 28 天、黄体期 14 天，则排卵日估计为 2026 年 1 月 15 日（周期第 15 天）。易孕期为 1 月 10 日至 15 日，其中 1 月 13–14 日受孕几率最高。下次月经预计在 1 月 29 日，若在该周期受孕，预产期约为 2026 年 10 月 8 日。
常见问题
排卵日计算器有多准确？
即使周期看似规律，日历上的日期也可能出错。LH 试纸检测的是可能先于排卵出现的峰值；体温变化可用于事后判断。两者都不能让这份推算的日历成为对排卵的准确观察。
可以用它来避孕吗？
不可以。推算的日历无法确定安全日。基于生育意识的避孕方法需要专门的指导和规则，而且即使周期规律也会有变化。本页只是用于备孕规划的估算。
如果我的月经周期不规律怎么办？
周期长度不一时，预测的参考价值会降低。按最短/最长周期来计算也只是日历估算，并不能可靠地涵盖不规律周期中的每一个易孕日。新出现或持续的不规律请咨询医生。
什么时候做验孕？
多数验孕可从第一次月经推迟之日起使用。如果不知道月经何时来，英国 NHS 建议在无保护性行为至少 21 天后检测。如果仍有怀孕的可能，过早验出阴性请重测。
资料来源
本结果仅为一般参考的估算，不构成财务、税务、法律或医疗建议。规则和费率可能变化，个人情况也各不相同，依赖结果之前请向官方来源或合格的专业人士核实。使用结果的风险由您自行承担。 计算器的核对方法 · 免责声明全文
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