易孕期计算器（日历推算法）
把日历节律法应用于您记录的最短和最长月经周期，估算易孕日期，并说明周期不规律时的局限。
所填范围在 26–32 天之内。标准日法是另一种使用第 8–19 天的方法，还有额外的适用条件和持续监测要求。
标出的区间并不保证涵盖每一个易孕日。周期不规律时，日历法可能不可靠，不应将其当作精确的排卵预测或安全日的证明。
| 周期第几天 | 日期 | 状态 |
|---|---|---|
| 1 | 2026 年 11 月 10 日（周二） | 不在估算区间内 |
| 2 | 2026 年 11 月 11 日（周三） | 不在估算区间内 |
| 3 | 2026 年 11 月 12 日（周四） | 不在估算区间内 |
| 4 | 2026 年 11 月 13 日（周五） | 不在估算区间内 |
| 5 | 2026 年 11 月 14 日（周六） | 不在估算区间内 |
| 6 | 2026 年 11 月 15 日（周日） | 不在估算区间内 |
| 7 | 2026 年 11 月 16 日（周一） | 不在估算区间内 |
| 8 | 2026 年 11 月 17 日（周二） | 在估算区间内 |
| 9 | 2026 年 11 月 18 日（周三） | 在估算区间内 |
| 10 | 2026 年 11 月 19 日（周四） | 在估算区间内 |
| 11 | 2026 年 11 月 20 日（周五） | 在估算区间内 |
| 12 | 2026 年 11 月 21 日（周六） | 在估算区间内 |
| 13 | 2026 年 11 月 22 日（周日） | 在估算区间内 |
| 14 | 2026 年 11 月 23 日（周一） | 在估算区间内 |
| 15 | 2026 年 11 月 24 日（周二） | 在估算区间内 |
| 16 | 2026 年 11 月 25 日（周三） | 在估算区间内 |
| 17 | 2026 年 11 月 26 日（周四） | 在估算区间内 |
| 18 | 2026 年 11 月 27 日（周五） | 在估算区间内 |
| 19 | 2026 年 11 月 28 日（周六） | 在估算区间内 |
| 20 | 2026 年 11 月 29 日（周日） | 在估算区间内 |
| 21 | 2026 年 11 月 30 日（周一） | 不在估算区间内 |
| 22 | 2026 年 12 月 1 日（周二） | 不在估算区间内 |
| 23 | 2026 年 12 月 2 日（周三） | 不在估算区间内 |
| 24 | 2026 年 12 月 3 日（周四） | 不在估算区间内 |
| 25 | 2026 年 12 月 4 日（周五） | 不在估算区间内 |
| 26 | 2026 年 12 月 5 日（周六） | 不在估算区间内 |
| 27 | 2026 年 12 月 6 日（周日） | 不在估算区间内 · 月经可能开始 |
| 28 | 2026 年 12 月 7 日（周一） | 不在估算区间内 · 月经可能开始 |
| 29 | 2026 年 12 月 8 日（周二） | 不在估算区间内 · 月经可能开始 |
| 30 | 2026 年 12 月 9 日（周三） | 不在估算区间内 · 月经可能开始 |
| 31 | 2026 年 12 月 10 日（周四） | 不在估算区间内 · 月经可能开始 |
本计算器把日历节律法应用于至少六次已记录的月经周期中最短和最长的两个，并根据过去的周期长度标出可能的易孕区间。它不能确定排卵，也不能可靠地涵盖所有易孕日，周期不规律时尤其如此。
使用方法
- 回顾至少六个周期（最好十二个），记下最短和最长的周期。一个周期从一次月经的第一天，到下一次月经的前一天。
- 输入本次月经的第一天。
- 输入最短和最长的周期长度。
- 查看易孕日，并参考逐日图表。
计算公式
易孕期第一天 = 最短周期 − 18
易孕期最后一天 = 最长周期 − 11
月经出血的第一天为周期第 1 天，所以第 N 天是该日期之后经过 N − 1 天。常数 18 和 11 是计划生育手册中介绍的历史上的日历规则，并不是对精子存活时间或黄体期长度的个体化测量。今后的每个周期都可能与所记录的范围不同。
示例
月经始于 2026 年 3 月 1 日，最近的周期为 26 至 31 天，则易孕期第一天为 26 − 18 = 第 8 天（3 月 8 日），最后一天为 31 − 11 = 第 20 天（3 月 20 日），共 13 个易孕日。由于所有周期都在 26–32 天之内，更简单的标准日法则会改为标出第 8–19 天。
常见问题
需要记录多少个周期？
至少六个，最好十二个。这条规则只涵盖您实际记录过的范围，出现一个特别短或特别长的周期，区间就会变宽。
日历法用于避孕可靠吗？
单靠一个计算器并不是完整的避孕方法。日历法需要指导、准确的记录和适当的防护措施，周期不规律会使预测更不可靠。显示的区间之外的日子也不保证安全。
什么是标准日法？
这是另一种方法，对周期通常为 26–32 天的人标出第 8–19 天。适用条件和持续的周期监测很重要；仅仅填入该范围内的两个数字，并不能证明适合使用。
为什么我的易孕期这么长？
所记录的最短与最长周期相差越大，这条规则得出的区间就越宽。这并不能量化您个人的生育力，也不能证明所有可能的易孕日都已包含在内。
资料来源
本结果仅为一般参考的估算，不构成财务、税务、法律或医疗建议。规则和费率可能变化，个人情况也各不相同，依赖结果之前请向官方来源或合格的专业人士核实。使用结果的风险由您自行承担。 计算器的核对方法 · 免责声明全文
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