5分钟计时器

五分钟是标准的短暂休息，也是开始做事的一个好办法：告诉自己，那件头疼的事只做五分钟，再看看提示音响起时的感觉。本页面一打开就立即开始计时。

倒数到零时会反复响起提示音，标签页标题会显示剩余时间，方便你在其他窗口中留意。

使用方法

1. 打开页面，五分钟立即开始。
2. 需要让时钟暂停一会儿时，按暂停或 Space。
3. 按重新开始（R）重新开始 5:00。
4. 按+1分钟延长时间，或按停止（或任意键）关闭铃声。

五分钟起步法

拖延往往是卡在第一步，而不是整件事。选一件你一直在回避的事，启动计时器，只承诺做这五分钟。提示音响起时想停就可以停；如果进入了状态，按 +1分钟 继续即可。

休息与重整

在专注工作的间隙，休息五分钟很常见。站起来喝点水、看看窗外、走一走，而不是切换到另一块屏幕。番茄钟默认就是这个休息时长，并会替你循环运行整个流程。

课堂、会议与家里

老师会用五分钟做“思考—结对—分享”活动，或作为一节课的最后阶段。开会时，五分钟很适合作为单人汇报的上限。在家里，这也是屏幕时间结束或出门前常用的提醒时长。