15分钟计时器

十五分钟是一小时的四分之一，正适合站会、咖啡休息和短时锻炼。这个计时器在页面打开时开始，倒数到零后反复响铃。

一刻钟很容易分摊，所以也可以作为把较长时间分给几个人或几件事的单位。

使用方法

1. 打开页面，15:00 开始倒数。
2. 会议被打断时按暂停（Space），再按一次继续。
3. 按重新开始（R）开始新的一刻钟。
4. 讨论需要多一点时间就按+1分钟，闹铃响起时按停止。

准时结束的会议

每日站会越短越好。可以在通话中共享本页，或把它留在会议室的屏幕上，让每个人简短发言，把较长的话题放到单独的会议。提示音一响，会议就结束。

你也可以在会前分配好时间：五个人，每人三分钟。

休息与恢复

十五分钟常用来在午休时散步、和同事喝杯咖啡，或闭目小憩。如果打算打个盹，请记住这个计时器只有在标签页打开且设备未静音时才会响，先试一下音量。

在一天的另一头，十五分钟也是睡前收拾，或给孩子朗读一段故事的合适时长。

快速锻炼

很适合做深蹲、俯卧撑、平板支撑这类按轮次进行的短循环。选几个动作，做到提示音响起，记下完成了几轮。下次在同样的十五分钟里争取超过这个数字。