日本時間から米国東部時間への換算（JST → EST）

2026年1月中旬：ESTはJSTより14時間遅れています。 2026年7月中旬：EDTはJSTより13時間遅れています。

東京が朝のとき、ニューヨークは前日の夜です。日本標準時は1年中UTC+9で、東部時間はUTC−05:00とUTC−04:00のあいだを移るため、日本から米国東海岸の時刻を求めると、冬は14時間、夏は13時間前の時刻になります。

この方向は、米国のオフィスとの通話を計画したり、米国のイベントの開始時刻を確かめたり、ニューヨーク行きのフライトの到着時刻を計算したりする日本の利用者に向いています。換算ツールは前日の日付も示しますが、ここが最も間違えやすい部分です。

使い方

1. JSTの日付と時刻を選びます。夏時間の期間は日付が重要です。
2. 同じ瞬間のESTの時刻と、両方のUTCオフセットを確認します。
3. 「現在時刻を使う」で今の時刻を入れるか、下の表ですぐに確認できます。

計算式

ESTの時刻 = JSTの時刻 −（JSTのUTCオフセット）+（ESTのUTCオフセット）

換算ツールは保存済みのIANAタイムゾーンのルールから実際の瞬間のUTCオフセットを2つ調べるため、夏時間の切り替えは自動的に反映されます。

計算例

保存済みのルールで計算した例です。

2026年3月2日 9:00 JST = 19:00 EST（前日）

2026年8月3日 18:30 JST = 5:30 EDT

1年を通した時差

どちらかが時計を切り替える日によって時差が変わります。保存済みのIANAルールで見た2つの基準日のUTCオフセットです。

2026年の時計の切り替え

これらの日付の間は、切り替えた分だけ時差が変わります。

JST→EST時刻表

日本標準時の各時刻と、冬と夏（1月・7月の基準日）の米国東部時間の時刻です。

EST→JST時刻表

米国東部時間の各時刻と、冬と夏（1月・7月の基準日）の日本標準時の時刻です。

両方で活動しやすい時間帯

JSTとESTの両方で午前8時〜午後8時に入る時間帯です（1月の基準日）。

どちらかが夏時間のときは、上の表の7月の列を確認してください。

日本からニューヨークへのフライト

東京からニューヨークへの便は午後か夕方に出発し、同じ日付に到着します。日付変更線を越えると時計が戻るためです。東京を午後5時に出発すると、約13時間の飛行で同じ日の午後4時ごろに着きます。航空券の到着時刻は現地時刻です。

ニューヨーク周辺のホテルや車の手配サービスは現地時間を使います。迎えを予約する前に自分の予定を換算し、日本の体内時計はほぼ半日離れているため、数日間は時差を感じるものと思っておきましょう。

日本のオフィスから米国へメッセージを送るとき

東京で午前9時に送ったメッセージは、季節によってニューヨークでは前日の午後7時または8時に届くので、米国の同僚はたいてい翌朝に読みます。その返信が東京に届くのは夜遅くなので、現実的には1日に1往復のペースになります。

午前9時に朝の会議を開く日本の企業は、米国のパートナーを前日の夜の時間帯の通話に招くことがよくあります。1日ずれる間違いを避けるため、両方の都市の日付を書いてください。