가임기 계산기 (달력법 추정)

이 계산기는 최소 여섯 번 기록한 월경 주기 중 가장 짧은 주기와 가장 긴 주기에 달력 리듬법을 적용합니다. 지난 주기 길이로 가능한 가임 구간을 표시합니다. 배란을 확정하거나 모든 가임일을 믿을 만하게 포함하지는 못하며, 주기가 불규칙할 때는 특히 그렇습니다.

사용 방법

1. 최소 여섯 주기, 가능하면 열두 주기를 돌아보며 가장 짧은 주기와 가장 긴 주기를 적습니다. 한 주기는 생리 시작일부터 다음 생리 시작 전날까지입니다.
2. 이번 생리의 시작일을 입력합니다.
3. 가장 짧은 주기와 가장 긴 주기의 길이를 입력합니다.
4. 가임일을 확인하고 일별 차트를 살펴봅니다.

계산식

가임기 첫날 = 가장 짧은 주기 − 18

가임기 마지막 날 = 가장 긴 주기 − 11

월경 출혈이 시작된 날이 주기 1일째이므로 N일째는 그 날짜로부터 N − 1일이 지난 날입니다. 상수 18과 11은 가족계획 안내서에 설명된 과거의 달력 규칙이며, 정자 생존 기간이나 황체기 길이를 개인에 맞게 측정한 값이 아닙니다. 앞으로의 각 주기는 기록한 범위와 다를 수 있습니다.

예시

생리가 2026년 3월 1일에 시작되고 최근 주기가 26~31일이었다면, 가임기 첫날은 26 − 18 = 8일째(3월 8일), 마지막 날은 31 − 11 = 20일째(3월 20일)로 가임일은 13일입니다. 모든 주기가 26~32일 안에 있으므로 더 간단한 표준일 방법이라면 대신 8~19일째를 표시합니다.