妊娠しやすい期間の計算（カレンダー法）

この計算では、少なくとも6回記録した月経周期のうち最短と最長のものにカレンダーリズム法を当てはめます。過去の周期の長さから、妊娠しやすい可能性のある期間に印をつけます。排卵を確定するものではなく、特に周期が不規則な場合は、妊娠しやすいすべての日を確実にカバーするものでもありません。

使い方

1. 少なくとも6周期、できれば12周期を振り返り、最短と最長を書き出します。1周期は、ある月経の初日から、次の月経の前日までです。
2. 今回の月経の初日を入力します。
3. 最短と最長の周期の長さを入力します。
4. 妊娠しやすい日を確認し、日ごとのチャートを見ます。

計算式

妊娠しやすい最初の日 = 最短周期 − 18

妊娠しやすい最後の日 = 最長周期 − 11

月経の出血が始まった日が周期の1日目なので、N日目はその日から数えてN − 1日後です。定数の18と11は、家族計画のハンドブックに記載された従来のカレンダー法の規則で、精子の生存期間や黄体期の長さを個人に合わせて測った値ではありません。今後の各周期は、記録した範囲と異なる場合があります。

計算例

月経が2026年3月1日に始まり、最近の周期が26〜31日だった場合、妊娠しやすい最初の日は26 − 18 = 8日目（3月8日）、最後の日は31 − 11 = 20日目（3月20日）で、妊娠しやすい日は13日間です。すべての周期が26〜32日の範囲内なので、より簡易的なスタンダード・デイズ法では、代わりに8〜19日目に印をつけます。