오트밀 컵·그램 변환기 — 오트밀 1컵은 몇 g?

오트밀(귀리)의 컵 수를 대략의 그램이나 킬로그램으로 바꿉니다. 양을 입력하기 전에 조리 전의 롤드 오트인지 조리한 플레인 오트밀인지 고르세요. 두 상태는 1컵의 무게가 크게 다른 음식입니다. 레시피는 부피로 적혀 있는데 주방 저울은 질량을 잴 때 유용합니다.

사용 방법

1. 실제로 계량할 재료의 상태에 맞는 항목을 고릅니다.
2. 미국 표준 컵 또는 250 mL 미터법 컵을 고릅니다.
3. 컵 수를 소수로 입력합니다. 예를 들어 4분의 3컵은 0.75입니다.
4. 추정 질량을 확인하고 기준표로 다른 양도 점검합니다.

계산식

그램 = 컵 수 × 미국 컵 1컵당 기준 그램 × 선택한 컵의 mL ÷ 236.5882365

미터법 컵을 고르면 기준이 되는 미국 컵과 벌크 밀도가 같다고 가정합니다. 비례 추정일 뿐 별도로 실험실에서 잰 값이 아닙니다. 0컵이면 질량도 0입니다. 이 도구의 컵은 미국 표준 컵과 250 mL 미터법 컵 두 가지뿐이며, 한국·일본에서 흔히 쓰는 1컵 200 mL는 선택지에 없습니다. 그런 컵을 쓴다면 이 도구의 결과를 그대로 쓰지 말고 저울로 무게를 재세요.

예시

조리 전 롤드 오트 250 mL 컵 1.5컵은 1.5 × 80 × 250 ÷ 236.5882365 ≈ 126.80 g, 즉 약 0.1268 kg입니다. 같은 1.5컵의 조리한 플레인 오트밀은 1.5 × 234 × 250 ÷ 236.5882365 ≈ 370.90 g입니다. 어느 결과도 조리 전 오트 120 g으로 조리한 오트밀이 얼마나 나오는지는 예측하지 않습니다.

기준과 적용 범위

조리 전 설정은 Quaker의 베이킹 표에 있는 조리 전 롤드 오트, 숟가락으로 담은 값인 미국 컵 1컵당 80 g을 씁니다. 조리 후 설정은 비강화 플레인 오트밀 1컵의 USDA 2002년 가정용 계량값 234 g을 씁니다. 이 설정들은 스틸컷 귀리, 귀리 가루, 맛을 입힌 즉석 오트밀 봉지, 물의 양을 알 수 없는 조리 레시피에는 해당하지 않습니다.