排卵日計算（日ごとの周期チャート）

最終月経の日付または次の月経の予定日から、1周期の排卵日を推定します。チャートが示すのは、カレンダー上の前提から導かれることであり、卵巣の動きを観察した結果ではありません。規則的に見える周期でも日付はずれることがあるため、このページではチャートの各日に個人ごとの妊娠確率をつけません。

使い方

1. 最終月経と次の月経の予定日のどちらがわかるかを選びます。
2. その日付を選びます。
3. ふだんの月経周期を入力し、わかれば黄体期の長さも入力します（初期値は14日）。
4. 必要に応じて月経の日数を設定すると、チャートにその日が印で示されます。

計算式

排卵日 = 次の月経 − 黄体期の長さ

次の月経は、必要な場合は最終月経 + 周期の長さで求めます。このページでは、黄体期の長さを推定排卵日から次の月経までの経過日数と定義しています。したがって周期の日 = 周期の長さ − 黄体期の長さ + 1です。予測される妊娠しやすい期間は、推定排卵日までの6日間です。ASRMは、実際の排卵の前の2日間を妊娠しやすさが最も高い時期としています。

計算例

2026年2月10日に始まった月経で周期が30日なら、次の月経は3月12日です。14日さかのぼると、排卵は2026年2月26日、周期の17日目になります。妊娠しやすい期間は2月21日から26日までで、2月24〜25日がピークです。