米国東部時間から中央ヨーロッパ時間への換算（EST → CET）

2026年の大部分の期間：中央ヨーロッパ時間は米国東部時間より6時間進んでいます。 2026年3月8日から2026年3月29日まで：中央ヨーロッパ時間は米国東部時間より5時間進んでいます。 2026年10月25日から2026年11月1日まで：中央ヨーロッパ時間は米国東部時間より5時間進んでいます。

ニューヨークやボストンから見ると、中央ヨーロッパは6時間進んでいます。マンハッタンが午前9時のとき、パリ、ベルリン、マドリードは午後3時です。米国と欧州連合はそれぞれ春と秋に1回ずつ時計を切り替えますが、同じ週末ではないため、差が5時間になる短い期間が2回できます。

この方向は、旅行し、予約し、電話をするアメリカ人に向いています。ヨーロッパのホテルのチェックイン時刻、列車の出発、レストランの予約、診察の枠はすべて現地時間で案内されるので、予約の前にまず自分の時計に換算します。

使い方

1. ESTの日付と時刻を選びます。夏時間の期間は日付が重要です。
2. 同じ瞬間のCETの時刻と、両方のUTCオフセットを確認します。
3. 「現在時刻を使う」で今の時刻を入れるか、下の表ですぐに確認できます。

計算式

CETの時刻 = ESTの時刻 −（ESTのUTCオフセット）+（CETのUTCオフセット）

換算ツールは保存済みのIANAタイムゾーンのルールから実際の瞬間のUTCオフセットを2つ調べるため、夏時間の切り替えは自動的に反映されます。

計算例

保存済みのルールで計算した例です。

2026年3月2日 9:00 EST = 15:00 CET

2026年8月3日 18:30 EDT = 0:30 CEST（翌日）

1年を通した時差

どちらかが時計を切り替える日によって時差が変わります。保存済みのIANAルールで見た2つの基準日のUTCオフセットです。

2026年の時計の切り替え

これらの日付の間は、切り替えた分だけ時差が変わります。

EST→CET時刻表

米国東部時間の各時刻と、同じ瞬間の中央ヨーロッパ時間の時刻です。

CET→EST時刻表

中央ヨーロッパ時間の各時刻と、同じ瞬間の米国東部時間の時刻です。

両方で活動しやすい時間帯

ESTとCETの両方で午前8時〜午後8時に入る時間帯です（1月の基準日）。

東海岸からヨーロッパへのフライト

夜行便は夕方にニューヨークを出発し、ヨーロッパには朝に着きます。EST午後7時発で7時間飛ぶと、翌日の午前8時に中央ヨーロッパに着きます。飛行に約7時間かかり、時計がさらに6時間進むためです。

到着後に列車や乗り継ぎ便を使うなら、最初から現地時間で動くことになります。着陸前にスマートフォンを目的地の時間帯に合わせ、初日の午後は短い一日と考えましょう。

適切な時間にヨーロッパへ電話する

米国から電話するのに最も楽な時間は東部の朝です。ニューヨークからの午前9時の電話は中央ヨーロッパでは午後の中ごろですが、東部の午後1時を過ぎると、多くのオフィスが閉まった午後7時以降に届きます。スペインやイタリアのレストランや店はもっと遅くまで開いていますが、ビジネスの相手はそうではありません。

ヨーロッパの時計は3月の最終日曜日に進み、10月の最終日曜日に戻ることを覚えておいてください。米国と欧州の切り替えのあいだの週に旅行する場合は、換算する前に日付を確認してください。