4% 法则提取计算器
把 4% 法则用于您的退休资产:算出第一年的提取额、按通胀逐年调整后的提取额,以及这笔钱能否撑满 30 年。
提取在每年年初进行,并按通胀上调;剩余资金按固定收益率增长。真实市场逐年波动,退休初期的不利行情影响最大。
| 年 | 年初余额 | 计划提取额 | 实际提取额 | 增值 | 年末余额 | 年末余额(现值) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | ¥3,000,000.00 | ¥120,000.00 | ¥120,000.00 | ¥172,800.00 | ¥3,052,800.00 | ¥2,963,883.50 |
| 2 | ¥3,052,800.00 | ¥123,600.00 | ¥123,600.00 | ¥175,752.00 | ¥3,104,952.00 | ¥2,926,715.05 |
| 3 | ¥3,104,952.00 | ¥127,308.00 | ¥127,308.00 | ¥178,658.64 | ¥3,156,302.64 | ¥2,888,464.04 |
| 4 | ¥3,156,302.64 | ¥131,127.24 | ¥131,127.24 | ¥181,510.52 | ¥3,206,685.92 | ¥2,849,098.91 |
| 5 | ¥3,206,685.92 | ¥135,061.06 | ¥135,061.06 | ¥184,297.49 | ¥3,255,922.36 | ¥2,808,587.23 |
| 6 | ¥3,255,922.36 | ¥139,112.89 | ¥139,112.89 | ¥187,008.57 | ¥3,303,818.04 | ¥2,766,895.59 |
| 7 | ¥3,303,818.04 | ¥143,286.28 | ¥143,286.28 | ¥189,631.91 | ¥3,350,163.67 | ¥2,723,989.64 |
| 8 | ¥3,350,163.67 | ¥147,584.86 | ¥147,584.86 | ¥192,154.73 | ¥3,394,733.53 | ¥2,679,834.00 |
| 9 | ¥3,394,733.53 | ¥152,012.41 | ¥152,012.41 | ¥194,563.27 | ¥3,437,284.39 | ¥2,634,392.27 |
| 10 | ¥3,437,284.39 | ¥156,572.78 | ¥156,572.78 | ¥196,842.70 | ¥3,477,554.30 | ¥2,587,627.00 |
| 11 | ¥3,477,554.30 | ¥161,269.97 | ¥161,269.97 | ¥198,977.06 | ¥3,515,261.40 | ¥2,539,499.63 |
| 12 | ¥3,515,261.40 | ¥166,108.06 | ¥166,108.06 | ¥200,949.20 | ¥3,550,102.54 | ¥2,489,970.49 |
| 13 | ¥3,550,102.54 | ¥171,091.31 | ¥171,091.31 | ¥202,740.67 | ¥3,581,751.90 | ¥2,438,998.76 |
| 14 | ¥3,581,751.90 | ¥176,224.05 | ¥176,224.05 | ¥204,331.67 | ¥3,609,859.53 | ¥2,386,542.41 |
| 15 | ¥3,609,859.53 | ¥181,510.77 | ¥181,510.77 | ¥205,700.93 | ¥3,634,049.69 | ¥2,332,558.21 |
| 16 | ¥3,634,049.69 | ¥186,956.09 | ¥186,956.09 | ¥206,825.62 | ¥3,653,919.21 | ¥2,277,001.65 |
| 17 | ¥3,653,919.21 | ¥192,564.77 | ¥192,564.77 | ¥207,681.27 | ¥3,669,035.71 | ¥2,219,826.94 |
| 18 | ¥3,669,035.71 | ¥198,341.72 | ¥198,341.72 | ¥208,241.64 | ¥3,678,935.63 | ¥2,160,986.95 |
| 19 | ¥3,678,935.63 | ¥204,291.97 | ¥204,291.97 | ¥208,478.62 | ¥3,683,122.28 | ¥2,100,433.17 |
| 20 | ¥3,683,122.28 | ¥210,420.73 | ¥210,420.73 | ¥208,362.09 | ¥3,681,063.65 | ¥2,038,115.69 |
| 21 | ¥3,681,063.65 | ¥216,733.35 | ¥216,733.35 | ¥207,859.82 | ¥3,672,190.12 | ¥1,973,983.14 |
| 22 | ¥3,672,190.12 | ¥223,235.35 | ¥223,235.35 | ¥206,937.29 | ¥3,655,892.06 | ¥1,907,982.65 |
| 23 | ¥3,655,892.06 | ¥229,932.41 | ¥229,932.41 | ¥205,557.58 | ¥3,631,517.23 | ¥1,840,059.81 |
| 24 | ¥3,631,517.23 | ¥236,830.38 | ¥236,830.38 | ¥203,681.21 | ¥3,598,368.06 | ¥1,770,158.64 |
| 25 | ¥3,598,368.06 | ¥243,935.29 | ¥243,935.29 | ¥201,265.97 | ¥3,555,698.73 | ¥1,698,221.52 |
| 26 | ¥3,555,698.73 | ¥251,253.35 | ¥251,253.35 | ¥198,266.72 | ¥3,502,712.10 | ¥1,624,189.13 |
| 27 | ¥3,502,712.10 | ¥258,790.95 | ¥258,790.95 | ¥194,635.27 | ¥3,438,556.42 | ¥1,548,000.47 |
| 28 | ¥3,438,556.42 | ¥266,554.68 | ¥266,554.68 | ¥190,320.10 | ¥3,362,321.84 | ¥1,469,592.71 |
| 29 | ¥3,362,321.84 | ¥274,551.32 | ¥274,551.32 | ¥185,266.23 | ¥3,273,036.75 | ¥1,388,901.24 |
| 30 | ¥3,273,036.75 | ¥282,787.86 | ¥282,787.86 | ¥179,414.93 | ¥3,169,663.82 | ¥1,305,859.53 |
4% 法则是说:退休第一年提取资产的 4%,此后每年按通胀上调这个金额,这笔钱有很大概率撑满 30 年。本计算器把该法则用在您的资产上,按稳定收益率显示每年的提取额和余额,并告诉您这笔钱能否撑到需要的年限。
使用方法
- 输入退休时的资产和初始提取率(默认 4%)。
- 输入提取额需要跟上的通货膨胀率。
- 输入扣除费用后的长期投资组合收益率。
- 选择退休生活要持续多少年。
- 还可以输入支出目标,查看该法则所要求的资产规模。
计算公式
第 1 年提取额 = 资产 × 4%
第 t 年提取额 = 第 1 年提取额 × (1 + 通胀率)^(t − 1)
所需资产 = 年支出 ÷ 4% = 25 × 支出
每年先提取,剩余余额再按预期收益率增长。如果收益率只与通胀持平,4% 的提取正好能撑 25 年(1 ÷ 0.04);每多出一个百分点的实际收益,这笔钱就能撑得更久。
示例
从 3,000,000 元 开始,第一次提取额为 120,000 元(每月 10,000 元)。在 3% 通胀、6% 收益率下,第 30 年的提取额增长到 282,787.86 元,资产仍剩约 3,169,663.82 元(相当于今天的约 1,305,859.53 元),因此这笔钱能撑满 30 年。如果收益率只与通胀持平,则在第 26 年出现资金不足。
常见问题
4% 法则是怎么来的?
它来自威廉·本根(William Bengen)1994 年对美国股票和债券收益的研究:按通胀调整、每年提取 4%,在他测试的每一个 30 年区间内资金都没有耗尽。后来的“三一研究”得出了类似的结论。
4% 现在还安全吗?
这只是经验法则,不是保证。退休期超过 30 年、费用较高,或退休最初几年市场疲软时,更适合用 3%–3.5%。有些退休者会在行情不佳的年份之后调整支出。
4% 法则包含税费吗?
不包含。提取额是税前金额,税费取决于账户类型和您的其他收入。
资料来源
本结果仅为一般参考的估算,不构成财务、税务、法律或医疗建议。规则和费率可能变化,个人情况也各不相同,依赖结果之前请向官方来源或合格的专业人士核实。使用结果的风险由您自行承担。 计算器的核对方法 · 免责声明全文
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kakaoCalc. (2026, November 8). 4% 法则提取计算器. https://kakao.mobile/zh/tools/4-rule-withdrawal-calculator/
“4% 法则提取计算器.” kakaoCalc, 8 Nov. 2026, kakao.mobile/zh/tools/4-rule-withdrawal-calculator/.