15분 타이머

15분은 한 시간의 4분의 1로, 스탠드업 미팅과 커피 휴식, 짧은 운동에 잘 맞는 길이입니다. 이 타이머는 페이지가 열리면 시작하고, 0이 되면 반복되는 알람이 울립니다.

15분은 나누기 쉬워서, 더 긴 시간을 여러 사람이나 여러 일에 나눌 때의 단위로도 쓸 수 있습니다.

사용 방법

1. 페이지를 열면 15:00이 카운트다운을 시작합니다.
2. 회의가 중단되면 일시정지(Space)를 누르고, 다시 누르면 이어집니다.
3. 다시 시작(R)을 누르면 새 15분이 시작됩니다.
4. 토론이 조금 더 필요하면 +1분을, 알람이 울리면 정지를 누르세요.

제시간에 끝나는 회의

매일 하는 스탠드업은 짧을수록 좋습니다. 화상 통화에서 페이지를 공유하거나 회의실 화면에 띄워 두고, 각자 짧게 말하게 하며, 긴 이야기는 별도 자리로 넘기세요. 알림음이 울리면 회의는 끝입니다.

회의 전에 시간을 나눠 둘 수도 있습니다. 다섯 명이라면 한 사람에게 3분씩 주면 됩니다.

휴식과 회복

15분은 점심시간 산책, 동료와의 커피 한 잔, 눈을 감고 잠깐 쉬는 데 흔히 쓰입니다. 졸 계획이라면, 이 타이머는 탭이 열려 있고 기기가 무음이 아닐 때만 울린다는 점을 기억하고 먼저 볼륨을 시험해 보세요.

하루의 끝에서는 자기 전에 정리하거나 아이에게 책을 읽어 주기에 부담 없는 시간입니다.

짧은 운동

스쿼트, 푸시업, 플랭크처럼 몇 가지 동작을 라운드로 돌리는 짧은 서킷에 잘 맞습니다. 동작을 몇 개 고르고 알림음이 울릴 때까지 반복한 뒤 몇 라운드를 했는지 기록해 두세요. 다음에는 같은 15분 안에 그 숫자를 넘겨 보세요.