イギリス時間から米国東部時間への換算（BST → EST）

2026年の大部分の期間：米国東部時間は英国時間より5時間遅れています。 2026年3月8日から2026年3月29日まで：米国東部時間は英国時間より4時間遅れています。 2026年10月25日から2026年11月1日まで：米国東部時間は英国時間より4時間遅れています。

英国は冬はグリニッジ標準時（GMT）を使い、3月の最終日曜日から10月の最終日曜日までは英国夏時間（BST、UTC+01:00）を使います。ニューヨークは東部標準時（UTC−05:00）を使い、3月の第2日曜日から11月の第1日曜日のあいだはEDT（UTC−04:00）に切り替わります。1年の大半は双方が同じ1時間ずつ動くので、差は5時間のままです。

2026年、米国は英国の3月29日より3週間早い3月8日に切り替わり、英国が10月25日に戻った1週間後の11月1日に標準時へ戻ります。この2つの期間は差が4時間です。

使い方

1. BSTの日付と時刻を選びます。夏時間の期間は日付が重要です。
2. 同じ瞬間のESTの時刻と、両方のUTCオフセットを確認します。
3. 「現在時刻を使う」で今の時刻を入れるか、下の表ですぐに確認できます。

計算式

ESTの時刻 = BSTの時刻 −（BSTのUTCオフセット）+（ESTのUTCオフセット）

換算ツールは保存済みのIANAタイムゾーンのルールから実際の瞬間のUTCオフセットを2つ調べるため、夏時間の切り替えは自動的に反映されます。

計算例

保存済みのルールで計算した例です。

2026年3月2日 9:00 GMT = 4:00 EST

2026年8月3日 18:30 BST = 13:30 EDT

1年を通した時差

どちらかが時計を切り替える日によって時差が変わります。保存済みのIANAルールで見た2つの基準日のUTCオフセットです。

2026年の時計の切り替え

これらの日付の間は、切り替えた分だけ時差が変わります。

BST→EST時刻表

英国時間の各時刻と、同じ瞬間の米国東部時間の時刻です。

EST→BST時刻表

米国東部時間の各時刻と、同じ瞬間の英国時間の時刻です。

両方で活動しやすい時間帯

BSTとESTの両方で午前8時〜午後8時に入る時間帯です（1月の基準日）。

ニューヨークの時計で見るロンドンの勤務日

ロンドン証券取引所の通常取引は、英国時間の午前8時から午後4時30分までです。通常の5時間差の期間なら、ニューヨークの午前3時から11時30分です。ニューヨーク証券取引所は午前9時30分に始まるので、両方が取引している時間は2時間あります。

東部時間が遅れているため、午後5時30分に閉まるロンドンのオフィスは、ニューヨークの昼食時の12時30分にあたり、ロンドンのスタッフは退勤直前や夜に自宅でアメリカからの電話を受けることがよくあります。

大西洋を渡るフライトや宿泊の予約

ロンドンからニューヨークへの便は正午ごろに出発し、現地の時計では同じ日の午後に到着します。8時間の旅が、5時間分の時計の差で一部相殺されるためです。反対に帰りの便は、たいてい夕方に出発して翌朝に着きます。

ヒースロー空港とニューヨーク周辺の空港の時刻は、常に現地時刻です。アイルランドの読者も同じページを使えます。アイルランドは英国と同じ時計を使っています。