英国时间 美国东部时间 换算（BST → EST）

2026 年大部分时间：美国东部时间比英国时间慢 5 小时。 2026年3月8日至2026年3月29日：美国东部时间比英国时间慢 4 小时。 2026年10月25日至2026年11月1日：美国东部时间比英国时间慢 4 小时。

英国冬季使用格林尼治标准时间（GMT），从 3 月最后一个星期日到 10 月最后一个星期日使用英国夏令时（BST，UTC+01:00）。纽约使用东部标准时间（UTC−05:00），在 3 月第二个星期日到 11 月第一个星期日之间改为 EDT（UTC−04:00）。一年中大部分时间双方都移动了同样的一小时，差距保持五小时。

2026 年，美国在 3 月 8 日调整，比英国的 3 月 29 日早三周；美国在 11 月 1 日恢复标准时间，比英国 10 月 25 日晚一周。这两段时期的差距是四小时。

使用方法

1. 选择BST的日期和时间。夏令时期间日期很重要。
2. 查看同一时刻的EST时间以及两边的 UTC 偏移。
3. 点击“使用当前时间”填入现在的时间，或直接查看下方表格。

计算公式

EST时间 = BST时间 −（BST UTC 偏移）+（EST UTC 偏移）

换算器根据已保存的 IANA 时区规则查找实际时刻的两个 UTC 偏移，因此会自动计入夏令时调整。

示例

按已保存规则计算的示例：

2026年3月2日 9:00 GMT = 4:00 EST

2026年8月3日 18:30 BST = 13:30 EDT

全年时差

时差取决于任一方调整时钟的日期。以下是根据已保存的 IANA 规则，在两个参考日的 UTC 偏移：

2026 年的时钟调整

在这些日期之间，时差会按调整的幅度发生变化。

BST换算EST时间表

英国时间的每个整点，以及同一时刻的美国东部时间时间。

EST换算BST时间表

美国东部时间的每个整点，以及同一时刻的英国时间时间。

两地都方便的时间

同时落在BST和EST上午 8 点到晚上 8 点之间的时间（1 月参考日）：

用纽约时钟看伦敦的工作日

伦敦证券交易所的常规交易时间为英国时间上午 8:00 到下午 4:30。在通常的五小时时差期间，换算到纽约是凌晨 3:00 到上午 11:30。纽约证券交易所在上午 9:30 开盘，所以两家同时交易的时间有两小时。

由于东部时间落后，下午 5:30 关门的伦敦办公室，纽约正是午餐时间 12:30，伦敦员工常常在下班前或晚上在家接听美国的电话。

预订跨大西洋的航班或住宿

从伦敦飞往纽约的航班大约中午起飞，按当地时钟在同一天下午到达，因为八小时的行程被五小时的时钟差部分抵消。相反，返程通常傍晚起飞，次日早晨落地。

希思罗机场和纽约地区机场的时间始终是当地时间。爱尔兰的读者也可以使用同一页面：爱尔兰与英国使用相同的时钟。