美国东部时间 日本时间 换算（EST → JST）
日本（JST）比东部标准时间（EST）早 14 小时，EDT 期间早 13 小时。用时间表和东京股市交易时间换算任意时刻。
2026 年 1 月中旬：JST比EST快 14 小时。 2026 年 7 月中旬：JST比EDT快 13 小时。
日本标准时间（UTC+9）是东京、大阪、京都、名古屋、札幌以及全国的时钟。日本不实行夏令时，所以纽约、波士顿和华盛顿冬季比东京晚 14 小时，美国改用 EDT 后晚 13 小时。
人们查询这个时差，多是为了与日本供应商和子公司往来、搭乘飞往成田和羽田的航班、观看日本的现场活动，以及了解东京股市的开盘时间。东京的日期几乎总是比纽约晚一天。
使用方法
- 选择EST的日期和时间。夏令时期间日期很重要。
- 查看同一时刻的JST时间以及两边的 UTC 偏移。
- 点击“使用当前时间”填入现在的时间，或直接查看下方表格。
计算公式
JST时间 = EST时间 −（EST UTC 偏移）+（JST UTC 偏移）
换算器根据已保存的 IANA 时区规则查找实际时刻的两个 UTC 偏移，因此会自动计入夏令时调整。
示例
按已保存规则计算的示例：
2026年3月2日 9:00 EST = 23:00 JST
2026年8月3日 18:30 EDT = 7:30 JST（次日）
全年时差
时差取决于任一方调整时钟的日期。以下是根据已保存的 IANA 规则，在两个参考日的 UTC 偏移：
| 日期 | UTC 偏移 | 时差 |
|---|---|---|
| 2026 年 1 月中旬 | EST UTC−05:00 · JST UTC+09:00 | JST比EST快 14 小时。 |
| 2026 年 7 月中旬 | EDT UTC−04:00 · JST UTC+09:00 | JST比EDT快 13 小时。 |
2026 年的时钟调整
在这些日期之间，时差会按调整的幅度发生变化。
| 时区 | 日期（当地） | UTC 偏移 |
|---|---|---|
| 美国东部时间 | 2026年3月8日 | UTC−05:00 → UTC−04:00 |
| 美国东部时间 | 2026年11月1日 | UTC−04:00 → UTC−05:00 |
EST换算JST时间表
美国东部时间的每个整点，以及冬季和夏季（1 月和 7 月参考日）对应的日本标准时间时间。
| 美国东部时间 | 日本标准时间（1 月） | 日本标准时间（7 月） |
|---|---|---|
| 0:00 EST / EDT | 14:00 JST | 13:00 JST |
| 1:00 EST / EDT | 15:00 JST | 14:00 JST |
| 2:00 EST / EDT | 16:00 JST | 15:00 JST |
| 3:00 EST / EDT | 17:00 JST | 16:00 JST |
| 4:00 EST / EDT | 18:00 JST | 17:00 JST |
| 5:00 EST / EDT | 19:00 JST | 18:00 JST |
| 6:00 EST / EDT | 20:00 JST | 19:00 JST |
| 7:00 EST / EDT | 21:00 JST | 20:00 JST |
| 8:00 EST / EDT | 22:00 JST | 21:00 JST |
| 9:00 EST / EDT | 23:00 JST | 22:00 JST |
| 10:00 EST / EDT | 0:00 JST（次日） | 23:00 JST |
| 11:00 EST / EDT | 1:00 JST（次日） | 0:00 JST（次日） |
| 12:00 EST / EDT | 2:00 JST（次日） | 1:00 JST（次日） |
| 13:00 EST / EDT | 3:00 JST（次日） | 2:00 JST（次日） |
| 14:00 EST / EDT | 4:00 JST（次日） | 3:00 JST（次日） |
| 15:00 EST / EDT | 5:00 JST（次日） | 4:00 JST（次日） |
| 16:00 EST / EDT | 6:00 JST（次日） | 5:00 JST（次日） |
| 17:00 EST / EDT | 7:00 JST（次日） | 6:00 JST（次日） |
| 18:00 EST / EDT | 8:00 JST（次日） | 7:00 JST（次日） |
| 19:00 EST / EDT | 9:00 JST（次日） | 8:00 JST（次日） |
| 20:00 EST / EDT | 10:00 JST（次日） | 9:00 JST（次日） |
| 21:00 EST / EDT | 11:00 JST（次日） | 10:00 JST（次日） |
| 22:00 EST / EDT | 12:00 JST（次日） | 11:00 JST（次日） |
| 23:00 EST / EDT | 13:00 JST（次日） | 12:00 JST（次日） |
JST换算EST时间表
日本标准时间的每个整点，以及冬季和夏季（1 月和 7 月参考日）对应的美国东部时间时间。
| 日本标准时间 | 美国东部时间（1 月） | 美国东部时间（7 月） |
|---|---|---|
| 0:00 JST | 10:00 EST（前一天） | 11:00 EDT（前一天） |
| 2:00 JST | 12:00 EST（前一天） | 13:00 EDT（前一天） |
| 4:00 JST | 14:00 EST（前一天） | 15:00 EDT（前一天） |
| 6:00 JST | 16:00 EST（前一天） | 17:00 EDT（前一天） |
| 8:00 JST | 18:00 EST（前一天） | 19:00 EDT（前一天） |
| 10:00 JST | 20:00 EST（前一天） | 21:00 EDT（前一天） |
| 12:00 JST | 22:00 EST（前一天） | 23:00 EDT（前一天） |
| 14:00 JST | 0:00 EST | 1:00 EDT |
| 16:00 JST | 2:00 EST | 3:00 EDT |
| 18:00 JST | 4:00 EST | 5:00 EDT |
| 20:00 JST | 6:00 EST | 7:00 EDT |
| 22:00 JST | 8:00 EST | 9:00 EDT |
两地都方便的时间
同时落在EST和JST上午 8 点到晚上 8 点之间的时间（1 月参考日）：
任一方实行夏令时期间，请查看上表的 7 月一列。
| 美国东部时间 | 日本标准时间 |
|---|---|
| 18:00 EST | 8:00 JST |
| 19:00 EST | 9:00 JST |
用东部时钟看东京股市交易时间
东京证券交易所的交易时间为日本时间上午 9:00 至 11:30，以及下午 12:30 至 3:30。换算到纽约，冬季是晚上 7:00 至 9:30 和晚上 10:30 至次日凌晨 1:30，美国实行夏令时期间则各晚 1 小时。
结果是日本的早间新闻在美国的晚上到达。关注日本公司的纽约分析师，把东京交易时段当作自己一天中的“盘后”部分。
与日本团队合作
标准时间期间，纽约上午 9 点的通话在东京已是晚上 11 点，所以日本经理常常在家参加过早或过晚的通话。更好的安排是把会议定在纽约的傍晚，此时东京团队次日一早就到办公室。
日本的商务惯例依赖准时开始和提前发出的议程，所以邀请中请写出东京的日期，并附上 JST 时间。
常见问题
EST 晚上 7 点是日本几点？
是次日上午 9:00。夏季，EDT 晚上 7:00 是次日 JST 上午 8:00。
日本实行夏令时吗？
不实行。日本在 1948 年至 1951 年短暂使用过，此后没有再用，所以 JST 始终是 UTC+9。
东京比纽约早吗？
是的，冬季早 14 小时，夏季早 13 小时。在纽约一天的大部分时间里，东京已是第二天。
EST和JST的时差会在一年中变化吗？
会。任一方因夏令时调整时钟时，时差就会变化，具体日期见上方的时钟调整表。
资料来源
最后更新:
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引用此工具
kakaoCalc. (2026, November 8). 美国东部时间 日本时间 换算（EST → JST）. https://kakao.mobile/zh/tools/est-to-jst-converter/
“美国东部时间 日本时间 换算（EST → JST）.” kakaoCalc, 8 Nov. 2026, kakao.mobile/zh/tools/est-to-jst-converter/.