美国山地时间换算东部时间（MST → EST）

EST比MST快 2 小时。

山地时间覆盖丹佛、盐湖城、阿尔伯克基、博伊西、比林斯和夏延。东部时间在它以东两个时区，所以纽约、费城和亚特兰大始终比丹佛早 2 小时。由于两个时区在同样的日期调整时钟，这些城市之间的差距全年保持不变。

亚利桑那州是重要的例外。该州大部分地区全年使用山地标准时间，不调整时钟。位于亚利桑那州东北部的纳瓦霍族保留地则实行夏令时。本换算器遵循丹佛的规则，所以对凤凰城来说，差距在冬季是 2 小时，夏季是 3 小时。

使用方法

1. 选择MST的日期和时间。夏令时期间日期很重要。
2. 查看同一时刻的EST时间以及两边的 UTC 偏移。
3. 点击“使用当前时间”填入现在的时间，或直接查看下方表格。

计算公式

EST时间 = MST时间 −（MST UTC 偏移）+（EST UTC 偏移）

换算器根据已保存的 IANA 时区规则查找实际时刻的两个 UTC 偏移，因此会自动计入夏令时调整。

示例

按已保存规则计算的示例：

2026年3月2日 9:00 MST = 11:00 EST

2026年8月3日 18:30 MDT = 20:30 EDT

全年时差

时差取决于任一方调整时钟的日期。以下是根据已保存的 IANA 规则，在两个参考日的 UTC 偏移：

2026 年的时钟调整

在这些日期之间，时差会按调整的幅度发生变化。

MST换算EST时间表

美国山地时间的每个整点，以及同一时刻的美国东部时间时间。

EST换算MST时间表

美国东部时间的每个整点，以及同一时刻的美国山地时间时间。

两地都方便的时间

同时落在MST和EST上午 8 点到晚上 8 点之间的时间（1 月参考日）：

凤凰城与亚利桑那州

对凤凰城的读者来说，查表时需要多一个步骤。冬季凤凰城和丹佛的时间相同。3 月第二个星期日之后，丹佛把时钟拨快而凤凰城不变，于是凤凰城比丹佛晚 1 小时，比纽约晚 3 小时。

除一些海外领地外，夏威夷和亚利桑那州大部分地区是美国不实行夏令时的两个地方。当消息里只写“MST”时，它可能指科罗拉多的冬季，也可能指亚利桑那全年使用的时钟，请问清楚指的是哪个地方。

从山区打电话给东海岸

东海岸的工作日在东部时间上午 9:00（丹佛为上午 7:00）开始，所以服务东部客户的山地时区员工往往提早上班。反过来，东部的员工如果想在午饭前得到答复，就得在东部时间上午 10:00 之前写好，才能在上午 8:00 到达丹佛的同事那里。

滑雪胜地、国家公园和山区小镇都用当地时间标注营业时间。盐湖城下午 4:00 停运的缆车，按华盛顿游客家里的时钟是下午 6:00 停运。