美国东部时间换算太平洋时间（EST → PST）

PST比EST慢 3 小时。

东部时间是纽约、波士顿、华盛顿、亚特兰大和迈阿密的时钟，太平洋时间是洛杉矶、旧金山、圣迭戈、西雅图、波特兰和拉斯维加斯的时钟。两个地区在同样的日期调整时钟，即从 3 月第二个星期日到 11 月第一个星期日，因此无论 1 月还是 7 月，两者的差距都相同。

这使它成为美国最稳定的大时区组合：东部的每个时刻都对应一个正好早 3 小时的太平洋时刻，没有需要记住的季节例外。人们大多为了安排通话、核对航班到达时间，或确认以东部时间公布的直播开始时间而查询。

使用方法

1. 选择EST的日期和时间。夏令时期间日期很重要。
2. 查看同一时刻的PST时间以及两边的 UTC 偏移。
3. 点击“使用当前时间”填入现在的时间，或直接查看下方表格。

计算公式

PST时间 = EST时间 −（EST UTC 偏移）+（PST UTC 偏移）

换算器根据已保存的 IANA 时区规则查找实际时刻的两个 UTC 偏移，因此会自动计入夏令时调整。

示例

按已保存规则计算的示例：

2026年3月2日 9:00 EST = 6:00 PST

2026年8月3日 18:30 EDT = 15:30 PDT

全年时差

时差取决于任一方调整时钟的日期。以下是根据已保存的 IANA 规则，在两个参考日的 UTC 偏移：

2026 年的时钟调整

在这些日期之间，时差会按调整的幅度发生变化。

EST换算PST时间表

美国东部时间的每个整点，以及同一时刻的美国太平洋时间时间。

PST换算EST时间表

美国太平洋时间的每个整点，以及同一时刻的美国东部时间时间。

两地都方便的时间

同时落在EST和PST上午 8 点到晚上 8 点之间的时间（1 月参考日）：

从东海岸发起会议

东部的一天已经过了不少，太平洋地区的早晨才开始。纽约上午 9 点的会议在洛杉矶是早上 6 点，因此与加州合作的东海岸团队通常把共同会议挪到上午晚些时候或下午，此时两边的办公室都有人。

电视台则用相反的方式处理这个差距。东部时间晚上 8 点的黄金时段节目，通常在太平洋地区按当地时间晚上 8 点、也就是延后 3 小时播出；而体育直播保持同一时刻：东部时间下午 4:30 开始的比赛，在太平洋时间下午 1:30 开始。

两岸之间的州和城市

两岸之间还有两个时区。芝加哥和休斯敦比东部时间晚 1 小时，丹佛晚 2 小时。如果对方在这些地方工作，太平洋时间只是换算链条的最后一步，请确认会议邀请实际使用的是哪个时钟。

时区边界并不总是沿着州界。俄勒冈州大部分地区和爱达荷州北部狭长地带使用太平洋时间，而爱达荷州南部和俄勒冈州东部的一小部分使用山地时间；规定时区边界的联邦法规见 49 CFR Part 71。