HDL 콜레스테롤 계산기
성인 HDL 기준으로 내 수치를 해석하고, 비HDL 콜레스테롤과 콜레스테롤 비율을 계산하거나, 지질 검사 값으로 HDL의 근사치를 구해 보세요.
HDL이 높다고 해서 높은 LDL이나 다른 요인의 위험이 사라지지는 않으며, HDL을 올리는 것 자체가 치료 목표는 아닙니다.
HDL은 나머지 지질 검사 결과와 병력을 함께 보고 해석하세요.
| 상태 | 남성 | 여성 |
|---|---|---|
| 낮음 | 40 mg/dL (1.0 mmol/L) 미만 | 50 mg/dL (1.3 mmol/L) 미만 |
| 낮지 않음 | 40 이상 60 mg/dL 미만 | 50 이상 60 mg/dL 미만 |
| 높음 | 60 mg/dL 이상 | 60 mg/dL 이상 |
HDL은 남는 콜레스테롤을 간으로 돌려보내 제거하게 하는 "좋은" 콜레스테롤입니다. 이 계산기는 남성과 여성의 표준 범위에 비추어 내 HDL을 확인하고, 의료진이 보는 비HDL 수치와 비율을 계산합니다. 총콜레스테롤, 직접 측정한 LDL, 중성지방은 있지만 HDL 수치가 없다면 프리드왈드 식을 변형해 HDL을 추정할 수도 있습니다.
사용 방법
- 측정한 HDL을 확인할지, 추정할지 고릅니다.
- mg/dL 또는 mmol/L와 성별을 고릅니다. '낮음'의 기준은 남성과 여성이 다릅니다.
- 확인하려면 HDL과, 선택적으로 총콜레스테롤과 LDL을 입력합니다. 추정하려면 총콜레스테롤, LDL, 중성지방을 입력합니다.
- HDL 상태, 비HDL 콜레스테롤, 비율을 확인합니다.
계산식
HDL 대수적 근사 = TC − LDL − TG ÷ 5 (mg/dL).
이 변형은 프리드왈드와 같은 VLDL 근사를 가정하므로 HDL 측정을 대체하지 못합니다. 두 단위 모드 모두 먼저 mg/dL로 계산하며, 콜레스테롤은 38.67, 중성지방은 88.57로 환산합니다. 비HDL = TC − HDL, 총콜레스테롤/HDL = TC ÷ HDL입니다. 중성지방이 400mg/dL 이상이면 이 근사치는 표시하지 않습니다.
예시
총콜레스테롤 200mg/dL, 직접 측정한 LDL 120mg/dL, 중성지방 150mg/dL라면 HDL ≈ 200 − 120 − 150 ÷ 5 = 50mg/dL입니다. 남성의 '낮음' 기준보다는 높고, 여성의 낮음/낮지 않음 경계에 정확히 걸칩니다. 총콜레스테롤/HDL 비율은 200 ÷ 50 = 4.0, 비HDL 콜레스테롤은 150mg/dL입니다.
자주 묻는 질문
건강한 HDL 수치는 얼마인가요?
HDL이 남성은 40mg/dL 미만, 여성은 50mg/dL 미만이면 보통 낮다고 합니다. HDL이 높다고 해서 심장병을 막아 준다고 보장되지는 않으며, 높은 LDL이 상쇄되지도 않습니다. 해석에는 전체 임상 상황이 필요합니다.
HDL을 높이려면 어떻게 하나요?
규칙적인 유산소 운동, 금연, 과체중 줄이기, 정제 탄수화물과 트랜스지방을 불포화지방으로 바꾸기는 모두 HDL을 어느 정도 올릴 수 있습니다. HDL만 올리는 약이 심근경색을 예방한다는 근거는 없으므로, 치료는 보통 LDL과 전반적인 위험에 초점을 맞춥니다.
비HDL 콜레스테롤은 왜 유용한가요?
비HDL은 LDL과 VLDL을 포함해 동맥벽에 쌓일 수 있는 입자들이 운반하는 모든 콜레스테롤입니다. 금식이 필요 없고 많은 지침이 LDL과 함께 씁니다. 성인의 일반적인 정상 수치는 130mg/dL(3.4mmol/L) 미만입니다.
출처
이 계산 결과는 일반적인 참고용 추정치이며 세무·법률·금융·의료 자문이 아닙니다. 규정과 요율은 바뀔 수 있고 개인 상황에 따라 결과가 달라질 수 있으니, 실제 신고나 판단 전에는 해당 기관이나 전문가에게 꼭 확인하세요. 결과 이용에 따른 책임은 이용자에게 있습니다. 계산기 검증 방식 · 면책 고지 전문
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kakaoCalc. (2026, November 8). HDL 콜레스테롤 계산기. https://kakao.mobile/ko/tools/hdl-calculator/
“HDL 콜레스테롤 계산기.” kakaoCalc, 8 Nov. 2026, kakao.mobile/ko/tools/hdl-calculator/.