34時間リスタート計算（FMCSA 勤務時間規則）

米国の勤務時間（HOS）規則では、貨物輸送の運転者は、連続34時間以上の非勤務をとると、60時間/7日または70時間/8日の上限をゼロに戻せます。この計算は、リスタートが完了する時刻を示し、直近の勤務時間を入力すれば、古い日が外れるのを待って得られる時間とリスタートの効果を比較します。

使い方

1. ホームターミナルの時間で開始日と開始時刻を入力し、休憩中に時計の変更があれば選びます。
2. サイクルを選びます：8日間で70時間、または7日間で60時間。
3. 必要に応じて、7日分または8日分の記録を、古い日からリスタートの開始日まで入力します。
4. リスタートの終了時刻を確認し、リスタートがある場合とない場合で使える時間を比べます。

計算式

リスタート完了 = 開始 + 経過34時間（選択した時差の変更に合わせた時計の時刻）

サイクルの利用可能時間は、上限から記録全体の勤務時間を引いた値で、ゼロ未満にはなりません。翌日は最も古い記録を外し、追加の勤務はないと仮定します。有効なリスタートのあとはサイクルが初期化されますが、1日の運転と勤務可能時間帯の制限は引き続き適用されます。

計算例

2026年11月6日金曜日の18:00に勤務を終えます。34時間を足すと11月8日日曜日の04:00です。直近8日間の勤務時間が10、12、11、13、9、0、12、11時間なら、78時間を使って70時間の上限を超えているため、今日の残りはなく、10時間の日が外れる明日も2時間だけです。リスタートをすれば、70時間がすべて戻ります。