20분 타이머

20분은 중간 크기의 블록으로 쓰기 좋습니다. 공부 한 번, 독서 한 구간, 약불로 끓이는 요리 한 냄비, 빨래 사이의 시간 등입니다. 이 페이지는 열리는 순간부터 세기 시작합니다.

0이 되면 반복되는 알림음이 울리고, 탭 제목에 남은 시간이 표시됩니다.

사용 방법

1. 페이지를 열면 20:00 카운트다운이 저절로 시작됩니다.
2. 일시정지 또는 Space로 시계를 멈추고 다시 이어갑니다.
3. 다시 시작(R)을 누르면 또 20분이 시작됩니다.
4. 정지나 아무 키로 알람을 끄거나, +1분을 눌러 계속하세요.

눈을 위한 알림

미국안과학회는 화면 작업을 위한 20-20-20 규칙을 설명합니다. 20분마다 약 20피트(약 6미터) 떨어진 곳을 최소 20초 동안 바라보라는 것입니다. 자리에 앉을 때 이 타이머를 켜고, 알림음이 울리면 시선을 돌린 뒤 다시 시작을 눌러 다음 구간을 시작하세요.

공부와 독서 블록

20분은 한 장의 일부나 연습 문제 한 묶음을 끝내기에 충분히 길고, 딴생각이 이기기 어려울 만큼 짧습니다. 휴대폰을 손이 닿지 않는 곳에 두고 알림음이 울릴 때까지 공부한 다음, 한 블록 더 할지 정하세요.

휴식이 내장된 구조적인 방식을 선호한다면 뽀모도로 타이머의 집중 시간을 20분으로 조정해 쓸 수 있습니다.

집안일과 요리

빨래 한 사이클, 약불로 졸이기, 재워 두기, 빵 반죽 발효 같은 일은 모두 20분 주기로 돌릴 수 있습니다. 시작할 때 타이머를 맞추고, 그동안 다른 일을 하다가 울리면 돌아오세요.

가벼운 스트레칭

부드러운 요가 플로우나 가동성 루틴은 보통 이 정도 길이입니다. 소리가 들리는 곳에 화면을 세워 두면 시간을 계속 볼 필요가 없습니다.