30분 타이머

30분은 많은 캘린더 일정의 기본 길이이자 흔한 점심 산책 시간, 아주 흔한 운동 시간입니다. 이 타이머는 페이지가 열리는 순간부터 30:00을 거꾸로 셉니다.

0이 되면 멈출 때까지 알람이 반복되므로, 기기를 내려놓고 하던 일에 온전히 몰두할 수 있습니다.

사용 방법

1. 페이지를 열면 30분이 바로 시작됩니다.
2. 방해를 받으면 일시정지 또는 Space를 누르고, 다시 누르면 이어집니다.
3. 다시 시작(R)을 누르면 또 30분이 시작됩니다.
4. 울리면 정지나 아무 키를 누르거나, +1분으로 1분씩 더하세요.

운동

성인을 위한 공중보건 지침은 주간 총량을 기준으로 합니다. 미국 질병통제예방센터(CDC)는 일주일에 중강도 활동을 최소 150분 하도록 권고합니다. 닷새 동안 하루 30분이면 딱 그만큼이 되어, 걷기, 자전거, 헬스장 운동에 이 길이가 인기가 많습니다.

회의와 약속

많은 캘린더 도구는 일정을 기본 30분으로 잡습니다. 공용 화면에 이 페이지를 띄우고, 시작할 때 목표를 말하고, 알람이 끝을 알리게 하세요. 주제가 끝나지 않았다면 회의를 질질 끌지 말고 후속 일정을 잡으세요.

요리와 베이킹

구운 채소, 쿠키 한 판, 불에서 내려 뜸 들이는 밥, 간단한 소스 졸이기는 대개 이 정도 걸립니다. 시간은 온도와 양에 따라 달라지니 항상 레시피와 오븐을 확인하세요.

깊은 집중 작업

30분은 글쓰기나 코딩의 꽤 큰 덩어리를 하기에 충분히 길고, 방해로부터 지키기에 충분히 짧습니다. 알림을 끄고, 원하는 결과를 하나 정한 뒤, 알림음을 세션의 끝으로 삼으세요.