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マイツール

食料品予算計算機

米国農務省(USDA)の公式フードプラン(倹約型〜ゆとり型)を世帯人数に合わせて調整し、ご家庭の月の食料品予算を見積ります。

月の食料品予算
$1,389.20
中コスト型プラン、4人
週の食料品予算
$320.50
年間の食料品予算
$16,670.40
1人あたりの月額
$347.30
世帯人数による調整
なし(4人世帯)

USDAフードプランの、2026年9月時点の米国平均コストです(2026年10月発表)。食事と間食はすべて自宅で調理することを前提としています。

19歳は別に入力してください。倹約型では14〜19歳の区分で計算し、ほかのプランでは成人19〜50歳の区分を使います。

ご家庭に当てはめたUSDAフードプラン4種
プラン週月年
倹約型$236.30$1,023.90$12,286.80
低コスト型$260.10$1,126.90$13,522.80
中コスト型(選択中)$320.50$1,389.20$16,670.40
ゆとり型$388.00$1,681.80$20,181.60
世帯メンバー別の内訳(中コスト型)
区分人数1人あたりの月額小計
子ども 6〜8歳1$304.70$304.70
子ども 9〜11歳1$349.70$349.70
女性 20〜50歳1$336.40$336.40
男性 20〜50歳1$398.40$398.40
世帯人数による調整$0.00
合計4$1,389.20
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世帯は食料品にいくら使うべきでしょうか。米国農務省(USDA)は、毎月フードプランでこの問いに答えています。自宅で調理する健康的な食事の費用を、倹約型からゆとり型までの4段階で算出したものです。この計算機は、家にいる人それぞれの年齢と性別に応じた公式の費用を合計し、USDAの世帯人数による調整を適用して、4つのレベルを比較するので、現実的な目標を選べます。

使い方

  1. 目指す予算のレベルを選びます。
  2. 自宅で暮らして食事をする人数を、年齢層ごとに入力します。
  3. 必要に応じて、現在の支出を入力して比較します。
  4. 月・週・年の予算と、ほかのレベルとの比較表を確認します。

計算式

予算 = (各メンバーのUSDA月額費用の合計) × 世帯人数の係数

USDAの費用は4人世帯のメンバーを基準にしています。係数は、1人は+20%、2人は+10%、3人は+5%、4人は変更なし、5〜6人は−5%、7人以上は−10%です。

計算例

20〜50歳の男性と女性、6〜8歳と9〜11歳の子どもからなる4人家族が中コスト型プランなら、$398.40 + $336.40 + $304.70 + $349.70 = 月$1,389.20(年約$16,670)です。同じ家族が倹約型プランなら約$1,023.90で、端数処理の範囲でUSDAの公式な基準世帯の数値$1,024に一致します。

よくある質問

どのUSDAプランを使えばよいですか。

倹約型プランはSNAP(補助的栄養支援)の最大給付額の基準で、最も厳しい予算です。多くの世帯は低コスト型と中コスト型の間に当てはまり、ゆとり型はより高価な食品を想定しています。

この予算に外食は含まれますか。

いいえ。どのプランも食事と間食をすべて自宅で作ることを前提としているため、外食、テイクアウト、洗剤などの食品以外の品は別になります。

1人世帯のほうが1人あたりの金額が高いのはなぜですか。

小さな世帯はまとめ買いの利点が得にくく、食品もより多く無駄にしやすいため、USDAは1人世帯に20%、2人世帯に10%を加えることを勧めています。大きな世帯は割引になります。

数値はどのくらいの頻度で変わりますか。

USDAは食品の物価上昇を反映して毎月費用を更新します。このページは2026年9月のレポートを使っています。アラスカとハワイの物価は米国の平均より高くなります。

出典

一般的な情報提供を目的とした概算であり、金融・税務に関する助言ではありません。手数料・料率・規約は変わることがあるため、利用する前にプラットフォーム、運送会社、サービス提供者の最新条件をご確認ください。結果の利用はご自身の責任でお願いします。 計算ツールの検証方法 · 免責事項の全文

最終更新:

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APA

kakaoCalc. (2026, November 8). 食料品予算計算機. https://kakao.mobile/ja/tools/grocery-budget-calculator/

MLA

“食料品予算計算機.” kakaoCalc, 8 Nov. 2026, kakao.mobile/ja/tools/grocery-budget-calculator/.

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