每公里分钟数转每英里分钟数(min/km → min/mi)
1 min/km = 1.609344 min/mi:把每公里配速乘以 1.609344。把公制跑步配速换算成每英里配速,并提供小数分钟对照表。
min/mi = min/km × 1.609344
分钟/公里(配速) (min/km): 分钟每公里是配速,即跑完一公里所用的时间。对于正的速度和配速,5 min/km等于12 km/h。请输入十进制分钟(5.5表示5分30秒);0和负值没有有限的正倒数配速。
分钟/英里(配速) (min/mi): 分钟每英里是跑完一英里(1609.344 m)所需的时间。8 min/mi的配速相当于7.5 mph。请输入正的十进制分钟(7.5表示7分30秒);静止的物体没有有限的配速。
| 分钟/公里(配速) (min/km) | 分钟/英里(配速) (min/mi) |
|---|---|
| 1 | 1.609344 |
| 5 | 8.04672 |
| 10 | 16.09344 |
| 25 | 40.2336 |
| 50 | 80.4672 |
| 100 | 160.9344 |
美国以外的跑者通常以每公里分钟数训练:手表每公里提示一次,欧洲、亚洲和澳大利亚的比赛分段成绩也按公里标记给出。美国的训练计划、跑步机和许多教练书籍则按每英里给出同样的目标。把每公里配速乘以 1.609344 就得到每英里配速,因为每英里正好有这么多公里长。美国销售的跑步机通常显示 mph,所以公制跑者在跑步机上需要把配速再换成速度,骑行与跑步换算可以处理这一步。
两张对照表都用小数分钟,所以 5.25 min/km 读作每公里 5:15。完赛时间很容易换成配速:25 分钟的 5K 平均配速是 5 min/km,完赛时间表还显示,90 分钟内的半程马拉松与 3 小时内的全程马拉松需要相同的配速,约每公里 4:16。制定比赛计划时,先把目标配速换算一次,再对照赛道实际使用的里程标记检查分段成绩。
使用方法
- 在分钟/公里(配速)输入框中输入数值即可换算为分钟/英里(配速),在分钟/英里(配速)输入框中输入则反向换算。
- 按 ⇄ 可交换两个单位,点击“填入示例”可填入典型数值。
- 常用数值请查看下方对照表;其他单位请使用速度换算器。
计算公式
min/mi = min/km × 1.609344
min/km = min/mi ÷ 1.609344
两个系数都来自精确定义:1 分钟/英里(配速) = 0.621371192237 分钟/公里(配速),1 分钟/公里(配速) = 1.609344 分钟/英里(配速)(显示到 12 位有效数字)。
示例
用与换算器相同的系数计算的两个示例:
5 min/km = 8.04672 min/mi
9 min/mi ≈ 5.59234 min/km
分钟/公里(配速)换算分钟/英里(配速)对照表
从分钟/公里(配速)到分钟/英里(配速)的常用数值,四舍五入到小数点后四位。
| 分钟/公里(配速) (min/km) | 分钟/英里(配速) (min/mi) |
|---|---|
| 2.5 | 4.0234 |
| 3 | 4.828 |
| 3.5 | 5.6327 |
| 4 | 6.4374 |
| 4.25 | 6.8397 |
| 4.5 | 7.242 |
| 4.75 | 7.6444 |
| 5 | 8.0467 |
| 5.25 | 8.4491 |
| 5.5 | 8.8514 |
| 5.75 | 9.2537 |
| 6 | 9.6561 |
| 6.25 | 10.0584 |
| 6.5 | 10.4607 |
| 7 | 11.2654 |
| 7.5 | 12.0701 |
| 8 | 12.8748 |
| 9 | 14.4841 |
| 10 | 16.0934 |
| 12 | 19.3121 |
分钟/英里(配速)换算分钟/公里(配速)对照表
常用数值的反向换算。
| 分钟/英里(配速) (min/mi) | 分钟/公里(配速) (min/km) |
|---|---|
| 5 | 3.1069 |
| 6 | 3.7282 |
| 6.5 | 4.0389 |
| 7 | 4.3496 |
| 7.5 | 4.6603 |
| 8 | 4.971 |
| 8.5 | 5.2817 |
| 9 | 5.5923 |
| 9.5 | 5.903 |
| 10 | 6.2137 |
| 11 | 6.8351 |
| 12 | 7.4565 |
| 15 | 9.3206 |
常见完赛时间对应的每公里配速
| 完赛时间 | 分钟/公里(配速) (min/km) | 分钟/英里(配速) (min/mi) |
|---|---|---|
| 20 分钟 5K | 4 | 6.4374 |
| 25 分钟 5K | 5 | 8.0467 |
| 45 分钟 10K | 4.5 | 7.242 |
| 1 小时 10K | 6 | 9.6561 |
| 90 分钟内的半程马拉松 | 4.2659 | 6.8653 |
| 2 小时内的半程马拉松 | 5.6879 | 9.1538 |
| 3 小时内的全程马拉松 | 4.2659 | 6.8653 |
| 4 小时内的全程马拉松 | 5.6879 | 9.1538 |
| 以 5 km/h 步行 | 12 | 19.3121 |
快速心算
乘以 1.6,做法是配速加上它的 60%:5 min/km → 5 + 3 = 8 min/mi,精确值为 8.05 min/mi。用 1.6 会使每英里配速偏快约 0.6%,在这个速度下约为每英里 3 秒。
需要精确数值时,请使用换算器或对照表。
这两个单位
分钟/公里(配速) (min/km): 分钟每公里是配速,即跑完一公里所用的时间。对于正的速度和配速,5 min/km等于12 km/h。请输入十进制分钟(5.5表示5分30秒);0和负值没有有限的正倒数配速。
分钟/英里(配速) (min/mi): 分钟每英里是跑完一英里(1609.344 m)所需的时间。8 min/mi的配速相当于7.5 mph。请输入正的十进制分钟(7.5表示7分30秒);静止的物体没有有限的配速。
常见问题
每公里 5:00 换算成每英里是多少?
约每英里 8:03(8.047 min/mi)。这个配速相当于 12 km/h,约 7.46 mph。
90 分钟内的半程马拉松真的和 3 小时内的全程马拉松配速相同吗?
是的。一半的距离用一半的时间,平均配速相同,约为 4.27 min/km 或 6.87 min/mi;难点在于把这个配速保持两倍的时间。
怎样把每公里 6:30 的配速写成小数?
把秒数除以 60 再加到分钟上:6:30 变成 6.5,6:45 变成 6.75。在换算器中输入 6.5 min/km,约得到 10.46 min/mi,即每英里 10:28。
结果有多精确?
换算器使用上述精确定义和浏览器的浮点运算,最多显示 12 位有效数字。对照表为便于阅读,四舍五入到小数点后四位。
资料来源
最后更新:
包含这些输入的页面地址: https://kakao.mobile/zh/tools/minutes-per-kilometer-to-minutes-per-mile-converter/
引用此工具
kakaoCalc. (2026, November 8). 每公里分钟数转每英里分钟数(min/km → min/mi). https://kakao.mobile/zh/tools/minutes-per-kilometer-to-minutes-per-mile-converter/
“每公里分钟数转每英里分钟数(min/km → min/mi).” kakaoCalc, 8 Nov. 2026, kakao.mobile/zh/tools/minutes-per-kilometer-to-minutes-per-mile-converter/.