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跑步配速与速度换算

在每公里分钟(min/km)、每英里分钟(min/mi)、km/h、mph、m/s 之间互相换算,计算跑步配速和速度,核对跑步机速度与比赛配速。

min/km = 60 ÷ km/h

配速请以小数分钟输入(5.5 = 5:30)。配速换算需要大于零的有限数值。

公里每小时 (km/h): 公里每小时表示每小时行进的距离。10 km/h 相当于 6:00 min/km 的配速。速度为零时,不存在以每距离分钟表示的有限配速。

每公里分钟配速 (min/km): 每公里分钟是跑完 1 公里所需的时间。5:00 min/km 的配速等于 12 km/h,50 分钟可跑 10 km。请输入正的小数分钟:5.5 表示 5 分 30 秒。

换算表
公里每小时 (km/h)每公里分钟配速 (min/km)
320
3.517.1428571429
415
4.513.3333333333
512
5.510.9090909091
610
6.59.23076923077
78.57142857143
87.5
96.66666666667
106
125
154
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本页可在每公里分钟配速、每英里分钟配速、公里每小时、英里每小时、米每秒 5 种单位之间换算跑步配速与速度。两个方向都在同一页完成,下文介绍换算系数、计算示例以及每种单位的含义。

使用方法

  1. 在下拉框中选择源单位和目标单位,例如公里每小时和每公里分钟配速。
  2. 在任一输入框中输入数值,另一个输入框会自动更新。
  3. 使用交换按钮可以互换所选项目,点击“填入示例”可以填入有效的起始值。

计算公式

min/km = 60 ÷ km/h

其他组合使用更换单位后换算器中显示的公式。

示例

健身房的跑步机常以 km/h 显示速度,而跑步训练计划则以每公里分钟的配速来安排每次训练。

12 km/h = 5 min/km (min/km = 60 ÷ km/h)

跑步配速与速度换算系数

每个单位用米每秒(m/s)表示的数值。在任意两个单位之间换算时,乘以原单位的系数,再除以目标单位的系数即可。

每公里分钟配速、每英里分钟配速不是 m/s 的固定倍数,因此换算器使用各自的公式。

单位以 m/s 表示的值
公里每小时 (km/h)0.277777777778 m/s
英里每小时 (mph)0.44704 m/s
米每秒 (m/s)1 m/s

本页的单位

每公里分钟配速 (min/km): 每公里分钟是跑完 1 公里所需的时间。5:00 min/km 的配速等于 12 km/h,50 分钟可跑 10 km。请输入正的小数分钟:5.5 表示 5 分 30 秒。

每英里分钟配速 (min/mi): 每英里分钟是跑完 1 国际英里(精确等于 1609.344 米)所需的时间。8:00 min/mi 的配速是 7.5 mph。请输入小数分钟:8.5 表示 8 分 30 秒。

公里每小时 (km/h): 公里每小时表示每小时行进的距离。10 km/h 相当于 6:00 min/km 的配速。速度为零时,不存在以每距离分钟表示的有限配速。

英里每小时 (mph): 英里每小时使用精确等于 1609.344 米的国际英里。6 mph 相当于 10:00 min/mi 的配速,并精确等于 9.656064 km/h。

米每秒 (m/s): 米每秒是速度的国际单位制(SI)单位。以 3 m/s 的速度,跑 1 公里需要 333⅓ 秒,约 5 分 33.33 秒;本换算器以小数分钟显示配速。

常见问题

如何把每公里配速换算成每英里配速?

把每公里分钟数乘以 1.609344,即 1 国际英里的公里数。5:00 min/km 的配速是 8.04672 min/mi,约为每英里 8:03。

像每公里 5:30 这样的配速该怎么输入?

把秒数除以 60,以小数分钟输入:5:30 是 5.5,4:45 是 4.75。同样,如果结果为 8.25 min/mi,就表示每英里 8 分 15 秒。

结果有多精确?

计算使用模块中定义的数值和浏览器的浮点运算。结果最多显示 12 位有效数字,极大或极小的值使用科学计数法。显示时的舍入不会改变定义值。

资料来源

最后更新:

引用此工具
APA

kakaoCalc. (2026, November 8). 跑步配速与速度换算. https://kakao.mobile/zh/tools/cycling-and-running-converter/

MLA

“跑步配速与速度换算.” kakaoCalc, 8 Nov. 2026, kakao.mobile/zh/tools/cycling-and-running-converter/.

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