日本时间 美国太平洋时间 换算（JST → PST）
太平洋时间比日本（JST）冬季晚 17 小时，夏令时（PDT）期间晚 16 小时。用时间表换算任意时刻。
2026 年 1 月中旬：PST比JST慢 17 小时。 2026 年 7 月中旬：PDT比JST慢 16 小时。
太平洋时间是加州、华盛顿州和俄勒冈州大部分地区的时钟，冬季比日本晚 17 小时，夏季晚 16 小时。日本标准时间固定为 UTC+9；太平洋时区在 PST 时为 UTC−08:00，在 PDT 时为 UTC−07:00。在东京一天的大部分时间里，洛杉矶的日期是前一天。
这组时区对在硅谷或西雅图地区设有办公室的日本公司、与西海岸有合作伙伴的游戏和软件公司，以及乘坐东京与洛杉矶、旧金山、西雅图之间长途航线的旅客都很重要。
使用方法
- 选择JST的日期和时间。夏令时期间日期很重要。
- 查看同一时刻的PST时间以及两边的 UTC 偏移。
- 点击“使用当前时间”填入现在的时间，或直接查看下方表格。
计算公式
PST时间 = JST时间 −（JST UTC 偏移）+（PST UTC 偏移）
换算器根据已保存的 IANA 时区规则查找实际时刻的两个 UTC 偏移，因此会自动计入夏令时调整。
示例
按已保存规则计算的示例：
2026年3月2日 9:00 JST = 16:00 PST（前一天）
2026年8月3日 18:30 JST = 2:30 PDT
全年时差
时差取决于任一方调整时钟的日期。以下是根据已保存的 IANA 规则，在两个参考日的 UTC 偏移：
| 日期 | UTC 偏移 | 时差 |
|---|---|---|
| 2026 年 1 月中旬 | JST UTC+09:00 · PST UTC−08:00 | PST比JST慢 17 小时。 |
| 2026 年 7 月中旬 | JST UTC+09:00 · PDT UTC−07:00 | PDT比JST慢 16 小时。 |
2026 年的时钟调整
在这些日期之间，时差会按调整的幅度发生变化。
| 时区 | 日期（当地） | UTC 偏移 |
|---|---|---|
| 美国太平洋时间 | 2026年3月8日 | UTC−08:00 → UTC−07:00 |
| 美国太平洋时间 | 2026年11月1日 | UTC−07:00 → UTC−08:00 |
JST换算PST时间表
日本标准时间的每个整点，以及冬季和夏季（1 月和 7 月参考日）对应的美国太平洋时间时间。
| 日本标准时间 | 美国太平洋时间（1 月） | 美国太平洋时间（7 月） |
|---|---|---|
| 0:00 JST | 7:00 PST（前一天） | 8:00 PDT（前一天） |
| 1:00 JST | 8:00 PST（前一天） | 9:00 PDT（前一天） |
| 2:00 JST | 9:00 PST（前一天） | 10:00 PDT（前一天） |
| 3:00 JST | 10:00 PST（前一天） | 11:00 PDT（前一天） |
| 4:00 JST | 11:00 PST（前一天） | 12:00 PDT（前一天） |
| 5:00 JST | 12:00 PST（前一天） | 13:00 PDT（前一天） |
| 6:00 JST | 13:00 PST（前一天） | 14:00 PDT（前一天） |
| 7:00 JST | 14:00 PST（前一天） | 15:00 PDT（前一天） |
| 8:00 JST | 15:00 PST（前一天） | 16:00 PDT（前一天） |
| 9:00 JST | 16:00 PST（前一天） | 17:00 PDT（前一天） |
| 10:00 JST | 17:00 PST（前一天） | 18:00 PDT（前一天） |
| 11:00 JST | 18:00 PST（前一天） | 19:00 PDT（前一天） |
| 12:00 JST | 19:00 PST（前一天） | 20:00 PDT（前一天） |
| 13:00 JST | 20:00 PST（前一天） | 21:00 PDT（前一天） |
| 14:00 JST | 21:00 PST（前一天） | 22:00 PDT（前一天） |
| 15:00 JST | 22:00 PST（前一天） | 23:00 PDT（前一天） |
| 16:00 JST | 23:00 PST（前一天） | 0:00 PDT |
| 17:00 JST | 0:00 PST | 1:00 PDT |
| 18:00 JST | 1:00 PST | 2:00 PDT |
| 19:00 JST | 2:00 PST | 3:00 PDT |
| 20:00 JST | 3:00 PST | 4:00 PDT |
| 21:00 JST | 4:00 PST | 5:00 PDT |
| 22:00 JST | 5:00 PST | 6:00 PDT |
| 23:00 JST | 6:00 PST | 7:00 PDT |
PST换算JST时间表
美国太平洋时间的每个整点，以及冬季和夏季（1 月和 7 月参考日）对应的日本标准时间时间。
| 美国太平洋时间 | 日本标准时间（1 月） | 日本标准时间（7 月） |
|---|---|---|
| 0:00 PST / PDT | 17:00 JST | 16:00 JST |
| 2:00 PST / PDT | 19:00 JST | 18:00 JST |
| 4:00 PST / PDT | 21:00 JST | 20:00 JST |
| 6:00 PST / PDT | 23:00 JST | 22:00 JST |
| 8:00 PST / PDT | 1:00 JST（次日） | 0:00 JST（次日） |
| 10:00 PST / PDT | 3:00 JST（次日） | 2:00 JST（次日） |
| 12:00 PST / PDT | 5:00 JST（次日） | 4:00 JST（次日） |
| 14:00 PST / PDT | 7:00 JST（次日） | 6:00 JST（次日） |
| 16:00 PST / PDT | 9:00 JST（次日） | 8:00 JST（次日） |
| 18:00 PST / PDT | 11:00 JST（次日） | 10:00 JST（次日） |
| 20:00 PST / PDT | 13:00 JST（次日） | 12:00 JST（次日） |
| 22:00 PST / PDT | 15:00 JST（次日） | 14:00 JST（次日） |
两地都方便的时间
同时落在JST和PST上午 8 点到晚上 8 点之间的时间（1 月参考日）：
任一方实行夏令时期间，请查看上表的 7 月一列。
| 日本标准时间 | 美国太平洋时间 |
|---|---|
| 8:00 JST | 15:00 PST |
| 9:00 JST | 16:00 PST |
| 10:00 JST | 17:00 PST |
| 11:00 JST | 18:00 PST |
| 12:00 JST | 19:00 PST |
日本的早晨，加州的下午
东京周二上午 10 点，在加州冬季是周一下午 5 点，夏季是周一下午 6 点。日本工作日与加州工作日的重叠很窄，所以通话通常安排在加州一天的最末或日本一天的最初。
一条实用规则是：清晨归东京，傍晚归加州。如果通话必须包括两地的人，就从东京的清晨开始。
总部设在太平洋西北部的公司
一些日本公司在西雅图和雷德蒙德地区设有美国子公司，例如美国任天堂，另一些则设在旧金山湾区和洛杉矶县。那里的员工常按太平洋时间工作，同时向东京总部汇报，所以冬季雷德蒙德下午 5 点发出的日终报告，会在东京上午 10 点到达。
两地换季时请记住，只有加州会调整。差距在 3 月缩小，11 月再次扩大，按东京时间固定的例会，在太平洋日历上会移动 1 小时。
常见问题
JST 上午 10 点是加州几点？
冬季（PST）是前一天下午 5:00，夏季（PDT）是前一天下午 6:00。
加州调整时钟时，日本也会调整吗？
不会。日本全年保持 UTC+9。只有加州调整，所以冬季差 17 小时，夏季差 16 小时。
东京和洛杉矶哪个更早？
东京更早。洛杉矶是周一早晨时，东京已是周二下午或晚上。
JST和PST的时差会在一年中变化吗？
会。任一方因夏令时调整时钟时，时差就会变化，具体日期见上方的时钟调整表。
资料来源
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引用此工具
kakaoCalc. (2026, November 8). 日本时间 美国太平洋时间 换算（JST → PST）. https://kakao.mobile/zh/tools/jst-to-pst-converter/
“日本时间 美国太平洋时间 换算（JST → PST）.” kakaoCalc, 8 Nov. 2026, kakao.mobile/zh/tools/jst-to-pst-converter/.