千焦换算千卡（kJ → kcal）

澳大利亚和新西兰的营养成分表以千焦标注能量，往往完全没有 kcal 数值，欧盟包装则把 kJ 排在前面。习惯计算卡路里的人，或按 kcal 制定计划的人，要读懂这些标签就得除以 4.184。澳大利亚包装上的每日摄入百分比（%DI）是按平均成年人饮食 8,700 kJ 计算的，略多于 2,000 kcal。

骑行者也会接触千焦：功率计把踏板上做的功累计为 kJ。由于人体把食物能量转化为踩踏做功的效率大约为 20% 到 25%，一次骑行的 kJ 数常被用作消耗 kcal 的粗略替代。本页换算的是能量本身，不套用任何效率系数。

使用方法

1. 在千焦输入框中输入数值即可换算为千卡，在千卡输入框中输入则反向换算。
2. 按 ⇄ 可交换两个单位，点击“填入示例”可填入典型数值。
3. 常用数值请查看下方对照表；其他单位请使用能量换算器。

计算公式

kcal = kJ ÷ 4.184

kJ = kcal × 4.184

两个系数都来自精确定义：1 千卡 = 4.184 千焦，1 千焦 = 0.239005736138 千卡（显示到 12 位有效数字）。

示例

用与换算器相同的系数计算的两个示例：

8700 kJ × 0.239005736138 ≈ 2079.35 kcal

450 kcal × 4.184 = 1882.8 kJ

千焦换算千卡对照表

从千焦到千卡的常用数值，四舍五入到小数点后四位。

千卡换算千焦对照表

常用数值的反向换算。

以千焦给出的能量数值

快速心算

先除以 4，再减去答案的 4%：8,700 kJ → 2,175 − 87 = 2,088 kcal。这相当于除以约 4.17，所以估算值偏高约 0.4%。

需要精确数值时，请使用换算器或对照表。

这两个单位

千焦 (kJ): 千焦（kJ）等于1,000焦耳。许多国家的食品标签会同时以千焦和千卡标示能量，1 kcal等于4.184 kJ。

千卡 (kcal): 千卡（kcal）等于1,000卡，按这里采用的热化学定义恰好为4,184 J。食品和饮料标签上印的“大卡”指的就是这个单位。