애착 유형 퀴즈

존 볼비와 메리 에인스워스가 시작하고 헤이잔, 셰이버, 브레넌, 프레일리가 성인 관계로 확장한 애착 이론은 우리가 친밀함을 다루는 방식을 설명합니다. 성인 연구는 두 차원을 측정합니다. 애착 불안(거절에 대한 걱정)과 애착 회피(친밀함에 대한 불편)입니다. 이 퀴즈는 독자적인 24개 문항으로 각 차원의 점수와 그에 맞는 사분면(안정형, 불안-몰입형, 무시-회피형, 공포-회피형)을 알려 줍니다. 자기 성찰을 위한 것이며 진단이 아닙니다.

사용 방법

1. 각 문장에 1(전혀 그렇지 않다)부터 7(매우 그렇다)까지 점수를 매기되, 가까운 관계 전반을 떠올리세요.
2. 24개 모두 답하세요. 마지막 문항에 점수를 매기면 결과가 나옵니다.
3. 두 점수와 사분면을 확인합니다. 4 근처의 점수는 유형 사이에 있다는 뜻입니다.

계산식

불안 = 불안 문항 12개의 평균; 회피 = 회피 문항 12개의 평균 (역채점 문항은 8 − x)

각 차원의 문항 3개는 반대로 표현되어 있어 평균을 내기 전에 뒤집습니다. 평균은 각각 1에서 7까지입니다. 불안과 회피가 모두 낮으면 안정형, 불안만 높으면 불안-몰입형, 회피만 높으면 무시-회피형, 둘 다 높으면 공포-회피형입니다.

예시

불안 문항의 평균이 5.4이고 회피 문항의 평균이 2.8이면 불안은 높고 회피는 낮은 불안-몰입형입니다. 2.1과 2.4인 사람은 안정형일 것입니다.