Instagram 快拍与 Reels 尺寸调整

快拍和 Reels 以 9:16 铺满手机屏幕，所以 Instagram 建议使用 1080 × 1920 像素。横版或方形照片要么被大幅裁剪，要么被放大。本工具能把任何照片不经裁剪地放进 9:16 画面，背景可以是照片自身的模糊副本或纯色；如果您愿意，也可以裁剪以填满画面。参考预览图会标出被账号名称、按钮和文案遮住的上下区域，以及 Reels 在主页网格中显示的 3:4 裁切范围。

使用方法

1. 选择一张或多张照片。
2. 选择快拍或 Reels。
3. 保持“模糊副本”适配以显示整张照片，或裁剪以填满画面并移动位置。
4. 查看参考图：文字和人脸要避开红色区域。
5. 下载后在手机上发布（或把文件发送到手机）。

计算公式

完整显示：缩放比 = min(1080 ÷ 宽, 1920 ÷ 高) · 裁剪：缩放比 = max(…) × 缩放

模糊背景是同一张照片放大到铺满画面，以 1/40 的大小绘制后再放大回来，然后压暗 18%。参考图遵循 Meta 针对竖版版位的安全区域建议：快拍的顶部和底部各约 14%；Reels 顶部 14%、底部 35%、两侧各 6%。

示例

一张 4032 × 3024 的横版照片完整适配时，缩放比 = min(1080/4032, 1920/3024) = 0.268，所以它以 1080 × 810 px 绘制在画面中央，上下各有 555 px 的模糊背景。如果改为裁剪以填满画面，则只会保留宽度中间的 42%（4032 中的 1701 px）。

安全区域

Instagram 会把您的名字和关闭按钮绘制在快拍顶部，把回复栏绘制在底部。在 Reels 中，文案、音频名称以及点赞、评论和分享按钮会遮住下方三分之一和右侧边缘。主页网格现在把 Reels 裁成 3:4 显示，保留 1920 px 高度中间的 1440 px。这些浮层的位置会因手机和 App 版本略有不同，所以请把参考图当作大致范围。